Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Nấm và đậu hũ om nước tương

Nấm Và Đậu Hũ Om Nước Tương

Giới thiệu

Đầu bếp :

Cherry Phạm

Cách làm Nấm và đậu hũ om nước tương

Một món ăn chay nhanh, đơn giản nhưng rất đưa cơm và ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1 Củ

Hành tím

1 Cây

Hành lá

3 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Dầu hào

1 Muỗng canh

Đường nâu

3 Muỗng canh

Rượu trắng

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nấm đông cô ngâm nước sôi cho nở, sau đó thái làm đôi. Nấm linh chi rửa sạch. Cắt bỏ gốc sau đó cắt làm đôi. Đậu hũ cắt khối vuông, và chiên vàng hai mặt.
Nấm đông cô ngâm nước sôi cho nở, sau đó thái làm đôi. Nấm linh chi rửa sạch. Cắt bỏ gốc sau đó cắt làm đôi. Đậu hũ cắt khối vuông, và chiên vàng hai mặt. Nấm đông cô ngâm nước sôi cho nở, sau đó thái làm đôi. Nấm linh chi rửa sạch. Cắt bỏ gốc sau đó cắt làm đôi. Đậu hũ cắt khối vuông, và chiên vàng hai mặt. Nấm đông cô ngâm nước sôi cho nở, sau đó thái làm đôi. Nấm linh chi rửa sạch. Cắt bỏ gốc sau đó cắt làm đôi. Đậu hũ cắt khối vuông, và chiên vàng hai mặt.

* Bước 2

Làm nóng chảo với một ít dầu, cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm, nếu bạn ăn cay thì thêm ớt vào ngay bước này. Thêm nấm vào đảo đến khi chín thì thêm đậu hũ.
Làm nóng chảo với một ít dầu, cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm, nếu bạn ăn cay thì thêm ớt vào ngay bước này. Thêm nấm vào đảo đến khi chín thì thêm đậu hũ. Làm nóng chảo với một ít dầu, cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm, nếu bạn ăn cay thì thêm ớt vào ngay bước này. Thêm nấm vào đảo đến khi chín thì thêm đậu hũ. Làm nóng chảo với một ít dầu, cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm, nếu bạn ăn cay thì thêm ớt vào ngay bước này. Thêm nấm vào đảo đến khi chín thì thêm đậu hũ. Làm nóng chảo với một ít dầu, cho hành tím và hành lá vào xào cho thơm, nếu bạn ăn cay thì thêm ớt vào ngay bước này. Thêm nấm vào đảo đến khi chín thì thêm đậu hũ.

* Bước 3

Cho lần lượt các gia vị gồm nước tương, dầu hào chay, đường, rượu gạo, dầu mè vào và đảo cho gia vị thấm vào nấm và đậu hũ. Thêm 100ml nước, đun lửa liu riu đến khi nước cạn bớt và nấm, đậu hũ thấm gia vị và chuyển màu nâu.
Cho lần lượt các gia vị gồm nước tương, dầu hào chay, đường, rượu gạo, dầu mè vào và đảo cho gia vị thấm vào nấm và đậu hũ. Thêm 100ml nước, đun lửa liu riu đến khi nước cạn bớt và nấm, đậu hũ thấm gia vị và chuyển màu nâu. Cho lần lượt các gia vị gồm nước tương, dầu hào chay, đường, rượu gạo, dầu mè vào và đảo cho gia vị thấm vào nấm và đậu hũ. Thêm 100ml nước, đun lửa liu riu đến khi nước cạn bớt và nấm, đậu hũ thấm gia vị và chuyển màu nâu. Cho lần lượt các gia vị gồm nước tương, dầu hào chay, đường, rượu gạo, dầu mè vào và đảo cho gia vị thấm vào nấm và đậu hũ. Thêm 100ml nước, đun lửa liu riu đến khi nước cạn bớt và nấm, đậu hũ thấm gia vị và chuyển màu nâu. Cho lần lượt các gia vị gồm nước tương, dầu hào chay, đường, rượu gạo, dầu mè vào và đảo cho gia vị thấm vào nấm và đậu hũ. Thêm 100ml nước, đun lửa liu riu đến khi nước cạn bớt và nấm, đậu hũ thấm gia vị và chuyển màu nâu.

* Bước 4

Trang trí món ăn với một ít hành lá. Món ăn này rất vừa miệng và phù hợp với tất cả mọi người.
Trang trí món ăn với một ít hành lá. Món ăn này rất vừa miệng và phù hợp với tất cả mọi người. Trang trí món ăn với một ít hành lá. Món ăn này rất vừa miệng và phù hợp với tất cả mọi người.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne