Trang chủ Công Thức Bí ngòi xào hành tây phô mai Cách làm bí ngòi xào hành tây phô mai

Bí Ngòi Xào Hành Tây Phô Mai

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm bí ngòi xào hành tây phô mai

Bí ngòi xào hành tây phô mai đơn giản mà ngon. Một đĩa bí ngòi xào không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu có lợi cho cơ thể, được nhiều nhà dinh dưỡng đánh giá cao.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
2 Trái

Bí ngòi

2 Muỗng canh

Dầu olive

8 Muỗng canh

Hành tím băm

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

10 Gr

Phô mai

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí ngòi rửa sạch, có thể bào vỏ hoặc giữ nguyên tùy thích. Dùng dao bào bí ngòi thành những sợi ngắn và nhỏ. Rắc ít muối vào bí ngòi, trộn đều rồi bóp vắt bó nước thừa. Xả bí ngòi qua nước lạnh vắt ráo nước.
Bí ngòi rửa sạch, có thể bào vỏ hoặc giữ nguyên tùy thích. Dùng dao bào bí ngòi thành những sợi ngắn và nhỏ. Rắc ít muối vào bí ngòi, trộn đều rồi bóp vắt bó nước thừa. Xả bí ngòi qua nước lạnh vắt ráo nước.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu cho hành tây băm vào đảo đều cho thơm. Cho bí ngòi vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, xào cho bí chín mềm, tắt bếp.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu ô liu cho hành tây băm vào đảo đều cho thơm. Cho bí ngòi vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, xào cho bí chín mềm, tắt bếp.

* Bước 3

Cho bí ngòi ra đĩa, rắc thêm ít phô mai bào sợi và lá bạc hà thái nhỏ là có thể dùng. Bí ngòi xào hành tây phô mai đơn giản cung cấp nhiều chất sơ cho cơ thể. Ngoài ra, bí ngòi còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.
Cho bí ngòi ra đĩa, rắc thêm ít phô mai bào sợi và lá bạc hà thái nhỏ là có thể dùng. Bí ngòi xào hành tây phô mai đơn giản cung cấp nhiều chất sơ cho cơ thể. Ngoài ra, bí ngòi còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật. Cho bí ngòi ra đĩa, rắc thêm ít phô mai bào sợi và lá bạc hà thái nhỏ là có thể dùng. Bí ngòi xào hành tây phô mai đơn giản cung cấp nhiều chất sơ cho cơ thể. Ngoài ra, bí ngòi còn là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời, giúp cơ thể khỏe mạnh và chống lại bệnh tật.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne