Trang chủ Công Thức Thịt ức gà om sữa chua Cách làm thịt ức gà om sữa chua

Thịt Ức Gà Om Sữa Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Chích Chòe

Cách làm thịt ức gà om sữa chua

Thịt ức gà om sữa chua với thịt ức gà được thái thành những miếng vuông nhỏ, xào sơ cùng ít nguyên liệu tạo hương rồi om cùng hỗn hợp sữa chua. Món ăn tuy lạ mắt nhưng không kém phần ngon miệng đâu nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Kg

Ức gà

240 ml

Sữa chua

1/4 Chén

Nước

2 Muỗng canh

Dầu ăn

3 Miếng

Thanh quế

1 Củ

Hành tây

6 Tép

Tỏi

3 Muỗng canh

Gừng

1 Trái

Ớt

1 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trong một bát nhỏ, trộn 120ml sữa chua với 1/4 chén nước và 1/2 muỗng cà phê muối. Để qua một bên. Tỏi, ớt và gừng băm nhỏ. Hành tây thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, thái nhỏ vuông, ướp 1/2 muỗng cà phê muối.
Trong một bát nhỏ, trộn 120ml sữa chua với 1/4 chén nước và 1/2 muỗng cà phê muối. Để qua một bên. Tỏi, ớt và gừng băm nhỏ. Hành tây thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, thái nhỏ vuông, ướp 1/2 muỗng cà phê muối. Trong một bát nhỏ, trộn 120ml sữa chua với 1/4 chén nước và 1/2 muỗng cà phê muối. Để qua một bên. Tỏi, ớt và gừng băm nhỏ. Hành tây thái nhỏ. Thịt ức gà rửa sạch, thái nhỏ vuông, ướp 1/2 muỗng cà phê muối.

* Bước 2

Đun nóng dầu ăn, thêm lá nguyệt quế, thanh quế và vỏ quả bạch đậu khấu, đảo đều khoảng 30 giây, cho đến khi gia vị bắt đầu sôi lên. Thêm hành tây xắt nhỏ, đảo đều trong 2-3 phút, cho đến khi hành tây chỉ bắt đầu màu nâu xung quanh các cạnh.
Đun nóng dầu ăn, thêm lá nguyệt quế, thanh quế và vỏ quả bạch đậu khấu, đảo đều khoảng 30 giây, cho đến khi gia vị bắt đầu sôi lên. Thêm hành tây xắt nhỏ, đảo đều trong 2-3 phút, cho đến khi hành tây chỉ bắt đầu màu nâu xung quanh các cạnh.

* Bước 3

Thêm miếng thịt gà và xào trong 3-4 phút, cho đến khi gà không còn màu hồng nữa và bắt đầu hơi nâu một chút. Thêm tỏi và gừng và xào trong 2 phút nữa. Thêm hỗn hợp sữa chua vào cùng ớt băm. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy trong một phút. Đậy nắp và nấu với lửa nhẹ nhàng trong 8 phút. Sau đó, Tháo nắp và thêm 1/2 cốc sữa chua còn lại, đun nóng và khuấy nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút.
Thêm miếng thịt gà và xào trong 3-4 phút, cho đến khi gà không còn màu hồng nữa và bắt đầu hơi nâu một chút. Thêm tỏi và gừng và xào trong 2 phút nữa. Thêm hỗn hợp sữa chua vào cùng ớt băm. Hạ nhiệt và đun nhỏ lửa, khuấy trong một phút. Đậy nắp và nấu với lửa nhẹ nhàng trong 8 phút. Sau đó, Tháo nắp và thêm 1/2 cốc sữa chua còn lại, đun nóng và khuấy nhẹ nhàng trong khoảng 1 phút.

* Bước 4

Thịt ức gà om sữa chua là món ngon với hương vị hoàn toàn mới lạ. Món gà này mang phong vị ẩm thực của vùng Nam Á, thịt gà chín bùi dai, quyện cùng sốt sữa chua chua, béo thơm, ớt gừng cay thơm hấp dẫn. Thích hợp dùng cho những bữa cơm chiều lạnh.
Thịt ức gà om sữa chua là món ngon với hương vị hoàn toàn mới lạ. Món gà này mang phong vị ẩm thực của vùng Nam Á, thịt gà chín bùi dai, quyện cùng sốt sữa chua chua, béo thơm, ớt gừng cay thơm hấp dẫn. Thích hợp dùng cho những bữa cơm chiều lạnh. Thịt ức gà om sữa chua là món ngon với hương vị hoàn toàn mới lạ. Món gà này mang phong vị ẩm thực của vùng Nam Á, thịt gà chín bùi dai, quyện cùng sốt sữa chua chua, béo thơm, ớt gừng cay thơm hấp dẫn. Thích hợp dùng cho những bữa cơm chiều lạnh.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne