Trang chủ Công Thức Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua Cách làm đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua

Đậu Hũ Chiên Xào Khoai Tây Ớt Chuông Và Cà Chua

Giới thiệu

Đầu bếp :

Kenny Nguyệt

Cách làm đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua

Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua với đậu hũ chín mềm thơm, nước sốt chua chua, thanh đậm, có thể chang nước sốt ăn cùng cơm rất ngon. Bên cạnh đó, khoai tây bùi bùi và ớt chuông giòn mát cũng ngon không kém.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Củ

Khoai tây

2 Trái

Cà chua

1 Trái

Ớt chuông

1/2 Muỗng cà phê

Muối

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

2 Muỗng canh

Dầu bắp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ trắng rửa sạch thấm khô nước, thái lát mỏng. Cà chua thái múi cau. Ớt chuông bỏ hạt, thái nhỏ. Khoai tây gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.
Đậu hũ trắng rửa sạch thấm khô nước, thái lát mỏng. Cà chua thái múi cau. Ớt chuông bỏ hạt, thái nhỏ. Khoai tây gọt bỏ vỏ, thái miếng nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng 2 muỗng canh dầu bắp, cho đậu hũ trắng vào chiên chín vàng đều 2 mặt. Thêm khoai tây vào đảo đều.
Đun nóng 2 muỗng canh dầu bắp, cho đậu hũ trắng vào chiên chín vàng đều 2 mặt. Thêm khoai tây vào đảo đều. Đun nóng 2 muỗng canh dầu bắp, cho đậu hũ trắng vào chiên chín vàng đều 2 mặt. Thêm khoai tây vào đảo đều.

* Bước 3

Tiếp đến thêm cà chua vào đảo nhanh tay. Cho vào 200ml nước lọc, nêm muối và hạt nêm. Đun sôi ít phút cho cà chua chín mềm. Cuối cùng cho ớt chuông vào, nấu tiếp 2-3 phút, tắt bếp.
Tiếp đến thêm cà chua vào đảo nhanh tay. Cho vào 200ml nước lọc, nêm muối và hạt nêm. Đun sôi ít phút cho cà chua chín mềm. Cuối cùng cho ớt chuông vào, nấu tiếp 2-3 phút, tắt bếp. Tiếp đến thêm cà chua vào đảo nhanh tay. Cho vào 200ml nước lọc, nêm muối và hạt nêm. Đun sôi ít phút cho cà chua chín mềm. Cuối cùng cho ớt chuông vào, nấu tiếp 2-3 phút, tắt bếp. Tiếp đến thêm cà chua vào đảo nhanh tay. Cho vào 200ml nước lọc, nêm muối và hạt nêm. Đun sôi ít phút cho cà chua chín mềm. Cuối cùng cho ớt chuông vào, nấu tiếp 2-3 phút, tắt bếp. Tiếp đến thêm cà chua vào đảo nhanh tay. Cho vào 200ml nước lọc, nêm muối và hạt nêm. Đun sôi ít phút cho cà chua chín mềm. Cuối cùng cho ớt chuông vào, nấu tiếp 2-3 phút, tắt bếp.

* Bước 4

Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua là món ăn thanh đạm rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày chay của gia đình. Món xào không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nữa nhé!
Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua là món ăn thanh đạm rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày chay của gia đình. Món xào không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nữa nhé! Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua là món ăn thanh đạm rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày chay của gia đình. Món xào không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nữa nhé! Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua là món ăn thanh đạm rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày chay của gia đình. Món xào không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nữa nhé! Đậu hũ chiên xào khoai tây ớt chuông và cà chua là món ăn thanh đạm rất thích hợp dùng cho những bữa cơm ngày chay của gia đình. Món xào không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng, tốt cho sức khỏe nữa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne