Trang chủ Công Thức Salad Cách làm salad cá hồi khoai tây giảm cân
Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân yêu thích

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tiểu Bích

Cách làm salad cá hồi khoai tây giảm cân

Salad cá hồi khoai tây giảm cân với hương vị tươi mát, ngọt ngon với cá hồi beo béo, giàu omega 3 có tác dụng phòng ngừa bệnh mạch máu và có vitamin D giúp ngăn ngừa loãng xương hiệu quả. Bên cạnh đó khoai tây bùi bùi sẽ giúp cung cấp tinh bột cần thiết cho cơ thể. Bạn có thể lưu lại ngay món salad này và làm ăn nhé.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
150 Gr

Cá hồi

2 Củ

Khoai tây

1/2 Củ

Hành tây

40 Gr

Thịt xông khói

2 Gr

Muối

1/4 Muỗng cà phê

Tiêu

100 Gr

Kem chua

15 ml

Nước cốt chanh

15 ml

Mật ong

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

150g cá hồi xông khói cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Thịt xông khói cùng hành tây xắt lát. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đun sôi nồi nước, cho khoai tây vào luộc khoảng 12 phút cho khoai chín mềm là có thể vớt khoai ra để ráo nước nha.
150g cá hồi xông khói cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Thịt xông khói cùng hành tây xắt lát. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đun sôi nồi nước, cho khoai tây vào luộc khoảng 12 phút cho khoai chín mềm là có thể vớt khoai ra để ráo nước nha. 150g cá hồi xông khói cắt thành miếng nhỏ vừa ăn. Thịt xông khói cùng hành tây xắt lát. Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, cắt miếng vừa ăn. Đun sôi nồi nước, cho khoai tây vào luộc khoảng 12 phút cho khoai chín mềm là có thể vớt khoai ra để ráo nước nha.

* Bước 2

Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho hành tây, thịt xông khói vào xào với chút muối và tiêu cho chín vàng thì vớt ra dĩa. Khoai tây đã luộc cho vào tô cùng cá hồi xông khói, hành tây và thịt xông khói chiên khi nãy. Sau đó cho kem chua, 15ml nước cốt chanh,15ml mật ong, thêm chút muối, tiêu xay vào rồi trộn đều lên là xong nha.
Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho hành tây, thịt xông khói vào xào với chút muối và tiêu cho chín vàng thì vớt ra dĩa. Khoai tây đã luộc cho vào tô cùng cá hồi xông khói, hành tây và thịt xông khói chiên khi nãy. Sau đó cho kem chua, 15ml nước cốt chanh,15ml mật ong, thêm chút muối, tiêu xay vào rồi trộn đều lên là xong nha. Làm nóng dầu ăn trong chảo, cho hành tây, thịt xông khói vào xào với chút muối và tiêu cho chín vàng thì vớt ra dĩa. Khoai tây đã luộc cho vào tô cùng cá hồi xông khói, hành tây và thịt xông khói chiên khi nãy. Sau đó cho kem chua, 15ml nước cốt chanh,15ml mật ong, thêm chút muối, tiêu xay vào rồi trộn đều lên là xong nha.

* Bước 3

Bữa sáng của bạn sẽ thêm phần dinh dưỡng khi dùng món salad cá hồi khoai tây giảm cân cực kì ngon với nguồn dinh dưỡng dồi dào này nhé. Cùng lưu lại công thức và làm ăn ngay nào.
Bữa sáng của bạn sẽ thêm phần dinh dưỡng khi dùng món salad cá hồi khoai tây giảm cân cực kì ngon với nguồn dinh dưỡng dồi dào này nhé. Cùng lưu lại công thức và làm ăn ngay nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad cá hồi khoai tây giảm cân Cá hồi Khoai tây Hành tây Thịt xông khói Muối Tiêu Kem chua Nước cốt chanh Mật ong

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân
sao : Tiểu Bích
Bánh Mì Cuộn Xúc Xích Bơ Đậu Bánh Mì Cuộn Xúc Xích Bơ Đậu
sao : Tiểu Bích
Đuôi Heo Hầm Đậu Đỏ Đuôi Heo Hầm Đậu Đỏ
sao : Tiểu Bích
Cupcake Chocolate Xốp Mềm Cupcake Chocolate Xốp Mềm
sao : Tiểu Bích

Món ăn tương tự

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân

Salad Cá Hồi Khoai Tây Giảm Cân
Salad Couscous Tôm Dưa Leo

Salad Couscous Tôm Dưa Leo
Salad Cà Chua Ớt Chuông

Salad Cà Chua Ớt Chuông
Salad Rau Canh Cà Chua

Salad Rau Canh Cà Chua
Salad Rau Củ Cá Ngừ

Salad Rau Củ Cá Ngừ
Salad Khoai Lang Nướng

Salad Khoai Lang Nướng
Salad Xà Lách Dưa Leo Cà Chua

Salad Xà Lách Dưa Leo Cà Chua
Salad Bơ Cà Chua Rau Agurula

Salad Bơ Cà Chua Rau Agurula
Salad Pasta Cho Bé 1 Tuổi

Salad Pasta Cho Bé 1 Tuổi
Salad Cá Ngừ Tương Miso

Salad Cá Ngừ Tương Miso
Salad Rau Quả Và Bánh Mì Nướng

Salad Rau Quả Và Bánh Mì Nướng
Salad Tôm Sốt Mayonnaise

Salad Tôm Sốt Mayonnaise
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne