Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad rau quả và bánh mì nướng

Salad Rau Quả Và Bánh Mì Nướng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nao Tomori

Cách làm Salad rau quả và bánh mì nướng

Salad rau quả và bánh mì nướng với hương vị tươi mát của rau xanh kết hợp với bánh mì nướng giòn rụm. Món này lạ miệng lắm đó, bạn thử làm cho gia đình và bản thân thưởng thức nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
2 Cái

Bánh mì

0.75 Chén

Dầu olive

4 Chén

Cà chua bi

6 Nhánh

Hành lá

450 Gr

Dưa leo

2 Chén

Ngò tây

3 Muỗng canh

Nước cốt chanh

2 Tép

Tỏi băm

2 Muỗng canh

Siro đường

1 Bó

Xà lách

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cà chua, dưa leo, xà lách, ngò tây, hành lá làm sạch rồi thái nhỏ. Cho vào một cái tô trộn. Cho nước cốt chanh, dầu olive, siro đường, tỏi băm tor65n đều với nhau trong một cái bát.
Cà chua, dưa leo, xà lách, ngò tây, hành lá làm sạch rồi thái nhỏ. Cho vào một cái tô trộn. Cho nước cốt chanh, dầu olive, siro đường, tỏi băm tor65n đều với nhau trong một cái bát.

* Bước 2

Bánh mì Pita bạn đem cắt nhỏ, xịt hoặc quét một lớp dầu mỏng. Lót giấy bạc lên khay nướng, cho bánh mì vào và nướng đến khi chín vàng rồi trở mặt, thời gian khoảng 8 phút là được.
Bánh mì Pita bạn đem cắt nhỏ, xịt hoặc quét một lớp dầu mỏng. Lót giấy bạc lên khay nướng, cho bánh mì vào và nướng đến khi chín vàng rồi trở mặt, thời gian khoảng 8 phút là được.

* Bước 3

Khi ăn, bạn cho phần sốt đã trộn lên tô rau quả, trộn đều rồi ăn kèm cùng bánh mì. Vì bánh mì rất rất giòn nên khi trộn salad, bạn nhớ làm bao nhiêu, dùng bấy nhiêu nhé, nếu không bánh mì sẽ bị mềm đấy.
Khi ăn, bạn cho phần sốt đã trộn lên tô rau quả, trộn đều rồi ăn kèm cùng bánh mì. Vì bánh mì rất rất giòn nên khi trộn salad, bạn nhớ làm bao nhiêu, dùng bấy nhiêu nhé, nếu không bánh mì sẽ bị mềm đấy. Khi ăn, bạn cho phần sốt đã trộn lên tô rau quả, trộn đều rồi ăn kèm cùng bánh mì. Vì bánh mì rất rất giòn nên khi trộn salad, bạn nhớ làm bao nhiêu, dùng bấy nhiêu nhé, nếu không bánh mì sẽ bị mềm đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne