Trang chủ Công Thức Chay Cách làm Đậu hũ viên chay

Đậu Hũ Viên Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nao Tomori

Cách làm Đậu hũ viên chay

Đậu hũ viên chay có những nguyên liệu rất đơn giản nhưng khi kết hợp với nhau cùng chút sáng tạo lúc chế biến sẽ mang lại cho bạn những món ngon mới lạ và thu hút đến không ngờ. Mâm cơm chay hôm nay bạn còn đang phân vân chọn thực đơn cho mình? Vậy hãy thử ngay món đậu hũ viên chay này nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
1.20 Chén

Bột chiên xù

1 Muỗng canh

Sốt worcestershire

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Bột tỏi

2 Muỗng canh

Dầu olive

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu hũ rửa sạch, bóp nhỏ. Cho đậu hũ cùng sốt Worcestershire chay, muối, bột tỏi vào máy xay thực phẩm rồi xay cho nhuyễn mịn. Dùng muỗng múc kem hoặc dùng tay vo viên hỗn hợp đậu hũ, mỗi viên có kích thước khoảng 1.5 muỗng canh.
Đậu hũ rửa sạch, bóp nhỏ. Cho đậu hũ cùng sốt Worcestershire chay, muối, bột tỏi vào máy xay thực phẩm rồi xay cho nhuyễn mịn. Dùng muỗng múc kem hoặc dùng tay vo viên hỗn hợp đậu hũ, mỗi viên có kích thước khoảng 1.5 muỗng canh. Đậu hũ rửa sạch, bóp nhỏ. Cho đậu hũ cùng sốt Worcestershire chay, muối, bột tỏi vào máy xay thực phẩm rồi xay cho nhuyễn mịn. Dùng muỗng múc kem hoặc dùng tay vo viên hỗn hợp đậu hũ, mỗi viên có kích thước khoảng 1.5 muỗng canh.

* Bước 2

Cho 1 muỗng canh dầu olive vào chảo chống dính rồi đun nóng, thả những viên đậu hũ vào chiên trên lửa lớn, chiên mỗi mặt khoảng 2 phút, khi thấy đậu hũ vàng đều thì vớt ra ngoài và để ráo dầu.
Cho 1 muỗng canh dầu olive vào chảo chống dính rồi đun nóng, thả những viên đậu hũ vào chiên trên lửa lớn, chiên mỗi mặt khoảng 2 phút, khi thấy đậu hũ vàng đều thì vớt ra ngoài và để ráo dầu.

* Bước 3

Vậy là hoàn thành rồi, bạn có thể dùng kèm tương ớt, tương cà hay nước tương đều được nhé. Ngày chay buồn miệng mà có món này thì tuyệt vời biết bao.
Vậy là hoàn thành rồi, bạn có thể dùng kèm tương ớt, tương cà hay nước tương đều được nhé. Ngày chay buồn miệng mà có món này thì tuyệt vời biết bao. Vậy là hoàn thành rồi, bạn có thể dùng kèm tương ớt, tương cà hay nước tương đều được nhé. Ngày chay buồn miệng mà có món này thì tuyệt vời biết bao.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne