Trang chủ Công Thức Chay Cách làm củ mài xào ớt chuông và cà rốt

Củ Mài Xào Ớt Chuông Và Cà Rốt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Củ Đậu

Cách làm củ mài xào ớt chuông và cà rốt

Củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài xào chín giòn bùi. Cà rốt và ớt chuông chín giòn mát. Đặc biệt món xào có được màu sắc nổi bật khiến bữa ăn thêm phần ngon miệng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
350 Gr

Củ mài

2 Trái

Ớt chuông

1/2 Củ

Cà rốt

2 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, dao, thớt, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ mài mua về bóc bỏ vỏ, ngâm ngay vào nước. Sau đó vớt củ mài ra, thái thành những miếng nhỏ rồi tiếp tục ngâm nước khoảng 5 phút, vớt ra để ráo. Ớt chuông thái nhỏ. Cà rốt thái lát mỏng.
Củ mài mua về bóc bỏ vỏ, ngâm ngay vào nước. Sau đó vớt củ mài ra, thái thành những miếng nhỏ rồi tiếp tục ngâm nước khoảng 5 phút, vớt ra để ráo. Ớt chuông thái nhỏ. Cà rốt thái lát mỏng. Củ mài mua về bóc bỏ vỏ, ngâm ngay vào nước. Sau đó vớt củ mài ra, thái thành những miếng nhỏ rồi tiếp tục ngâm nước khoảng 5 phút, vớt ra để ráo. Ớt chuông thái nhỏ. Cà rốt thái lát mỏng. Củ mài mua về bóc bỏ vỏ, ngâm ngay vào nước. Sau đó vớt củ mài ra, thái thành những miếng nhỏ rồi tiếp tục ngâm nước khoảng 5 phút, vớt ra để ráo. Ớt chuông thái nhỏ. Cà rốt thái lát mỏng. Củ mài mua về bóc bỏ vỏ, ngâm ngay vào nước. Sau đó vớt củ mài ra, thái thành những miếng nhỏ rồi tiếp tục ngâm nước khoảng 5 phút, vớt ra để ráo. Ớt chuông thái nhỏ. Cà rốt thái lát mỏng.

* Bước 2

Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho đầu hành boa rô thái nhỏ vào phi thơm. Sau đó cho củ mài vào xào 2-3 phút. Tiếp đến cho ớt chuông và cà rốt vào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phe hạt nêm chay, xào tiếp khoảng 5 phút cho rau củ chín là được.
Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho đầu hành boa rô thái nhỏ vào phi thơm. Sau đó cho củ mài vào xào 2-3 phút. Tiếp đến cho ớt chuông và cà rốt vào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phe hạt nêm chay, xào tiếp khoảng 5 phút cho rau củ chín là được. Đun nóng 3 muỗng canh dầu ăn, cho đầu hành boa rô thái nhỏ vào phi thơm. Sau đó cho củ mài vào xào 2-3 phút. Tiếp đến cho ớt chuông và cà rốt vào, nêm 1/2 muỗng cà phê muối, 1 muỗng cà phe hạt nêm chay, xào tiếp khoảng 5 phút cho rau củ chín là được.

* Bước 3

Rắc thêm ít câu kỷ tử lên trên đĩa rau củ xào, dùng nóng. Món củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài là nguyên liệu rất phổ biến những để được chế biến món xào như thế này thì rất là hiếm thấy nhé. Còn chần chờ gì mà không triển thử món ăn chay mới lạ cho bữa cơm chay cả nhà nào!
Rắc thêm ít câu kỷ tử lên trên đĩa rau củ xào, dùng nóng. Món củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài là nguyên liệu rất phổ biến những để được chế biến món xào như thế này thì rất là hiếm thấy nhé. Còn chần chờ gì mà không triển thử món ăn chay mới lạ cho bữa cơm chay cả nhà nào! Rắc thêm ít câu kỷ tử lên trên đĩa rau củ xào, dùng nóng. Món củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài là nguyên liệu rất phổ biến những để được chế biến món xào như thế này thì rất là hiếm thấy nhé. Còn chần chờ gì mà không triển thử món ăn chay mới lạ cho bữa cơm chay cả nhà nào! Rắc thêm ít câu kỷ tử lên trên đĩa rau củ xào, dùng nóng. Món củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài là nguyên liệu rất phổ biến những để được chế biến món xào như thế này thì rất là hiếm thấy nhé. Còn chần chờ gì mà không triển thử món ăn chay mới lạ cho bữa cơm chay cả nhà nào! Rắc thêm ít câu kỷ tử lên trên đĩa rau củ xào, dùng nóng. Món củ mài xào ớt chuông và cà rốt với củ mài là nguyên liệu rất phổ biến những để được chế biến món xào như thế này thì rất là hiếm thấy nhé. Còn chần chờ gì mà không triển thử món ăn chay mới lạ cho bữa cơm chay cả nhà nào!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne