Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách làm đậu tuyết xào ớt chuông thịt xông khói

Đậu Tuyết Xào Ớt Chuông Thịt Xông Khói

Giới thiệu

Đầu bếp :

Củ Đậu

Cách làm đậu tuyết xào ớt chuông thịt xông khói

Một đĩa dậu tuyết xào ớt chuông thịt xông khói trông xanh mơn mởn mới hấp dẫn làm sao. Nếu muốn tìm cho bữa cơm một món ăn để bổ sung nhiều chất sơ thì đây sẽ là mảnh ghép hợp lý đấy!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Ớt chuông

1 Muỗng canh

Dầu ăn

3 Tép

Tỏi

1/3 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng canh

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Trái đậu tuyết được rửa sạch, để ráo nước. Thịt xông khói thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Ớt chuông vàng bỏ hạt và cuống, thái miếng nhỏ.
Trái đậu tuyết được rửa sạch, để ráo nước. Thịt xông khói thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Ớt chuông vàng bỏ hạt và cuống, thái miếng nhỏ. Trái đậu tuyết được rửa sạch, để ráo nước. Thịt xông khói thái thành những miếng nhỏ vừa ăn. Ớt chuông vàng bỏ hạt và cuống, thái miếng nhỏ.

* Bước 2

Đập dập 3 tép tỏi, phi thơm với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho thịt xông khói vào chiên cho chín săn lại. Tiếp đến thêm ớt chuông vàng vào xào tiếp 1 phút.
Đập dập 3 tép tỏi, phi thơm với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho thịt xông khói vào chiên cho chín săn lại. Tiếp đến thêm ớt chuông vàng vào xào tiếp 1 phút. Đập dập 3 tép tỏi, phi thơm với 1 muỗng canh dầu ăn rồi cho thịt xông khói vào chiên cho chín săn lại. Tiếp đến thêm ớt chuông vàng vào xào tiếp 1 phút.

* Bước 3

Cuối cùng cho đậu tuyết vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 30 giây cho tan gia vị. Sau đó thêm vào 1 muỗng canh nước tương, xào tiếp khoảng 1-2 phút cho đậu chín là được.
Cuối cùng cho đậu tuyết vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 30 giây cho tan gia vị. Sau đó thêm vào 1 muỗng canh nước tương, xào tiếp khoảng 1-2 phút cho đậu chín là được. Cuối cùng cho đậu tuyết vào, nêm 1/3 muỗng cà phê muối, xào tiếp khoảng 30 giây cho tan gia vị. Sau đó thêm vào 1 muỗng canh nước tương, xào tiếp khoảng 1-2 phút cho đậu chín là được.

* Bước 4

Mình không thích ăn rau củ chín quá nên chỉ vừa chín tới thôi nhé! Nhưng thế sẽ giúp giữ được màu xanh tự nhiên hơn và không làm mất nhiều vitamin cũng như dinh dưỡng của rau củ.
Mình không thích ăn rau củ chín quá nên chỉ vừa chín tới thôi nhé! Nhưng thế sẽ giúp giữ được màu xanh tự nhiên hơn và không làm mất nhiều vitamin cũng như dinh dưỡng của rau củ.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne