Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách làm Bầu Xanh Kho Tôm đậm đà ngọt mát cho ngày nóng

Bầu Xanh Kho Tôm Với Nước Tương CHIN-SU

Giới thiệu

Đầu bếp :

Võ Liên

Cách làm Bầu Xanh Kho Tôm đậm đà ngọt mát cho ngày nóng

Bầu xanh kho tôm với nước tương tỏi ớt CHINSU và dầu hào tỏi ớt CHINSU. Món kho thơm nức mũi của dầu hào tỏi ớt Chinsu và mùi thơm của nước tương tỏi ớt Chinsu. Trái bầu để nguyên vỏ khi kho có vị ngọt, giòn. Tôm tươi thịt chắc ngọt. Món ăn dễ làm nhưng rất đưa cơm.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Tôm tươi

300 Gr

Bầu

3 Muỗng cà phê

Dầu hào tỏi ớt CHIN-SU

2 Muỗng canh

Nước

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Tôm tươi sơ chế, rửa sạch, để ráo. Bầu xanh chà muối ngoài vỏ, rửa sạch bằng nước lạnh, cắt khúc vừa ăn. Gốc hành và tỏi giã nhuyễn. Cho dầu vào nồi, khi dầu nóng cho hành tỏi giã nhuyễn vào phi thơm.
Tôm tươi sơ chế, rửa sạch, để ráo. Bầu xanh chà muối ngoài vỏ, rửa sạch bằng nước lạnh, cắt khúc vừa ăn. Gốc hành và tỏi giã nhuyễn. Cho dầu vào nồi, khi dầu nóng cho hành tỏi giã nhuyễn vào phi thơm.

* Bước 2

Cho tiếp dầu hào tỏi ớt Chin-su, nước tương Chin-su và 2 muỗng canh nước vào nồi. Sau đó, cho bầu xanh cắt khúc vào đảo đều khoảng 1-2 phút, cho tôm tươi vào nồi, kho khoảng 4-5 phút thì món kho chín. Tắt bếp cho hành lá cắt khúc vào.
Cho tiếp dầu hào tỏi ớt Chin-su, nước tương Chin-su và 2 muỗng canh nước vào nồi. Sau đó, cho bầu xanh cắt khúc vào đảo đều khoảng 1-2 phút, cho tôm tươi vào nồi, kho khoảng 4-5 phút thì món kho chín. Tắt bếp cho hành lá cắt khúc vào.

* Bước 3

Món bầu xanh kho tôm với nước tương Chin-su và dầu hào tỏi ớt Chin-su đã chín. Món kho thơm nức mũi của dầu hào tỏi ớt Chin-su và mùi thơm của nước tương tỏi ớt Chin-su. Trái bầu để nguyên vỏ khi kho có vị ngọt, giòn. Tôm tươi thịt chắc ngọt. Món ăn dễ làm nhưng rất đưa cơm.
Món bầu xanh kho tôm với nước tương Chin-su và dầu hào tỏi ớt Chin-su đã chín. Món kho thơm nức mũi của dầu hào tỏi ớt Chin-su và mùi thơm của nước tương tỏi ớt Chin-su. Trái bầu để nguyên vỏ khi kho có vị ngọt, giòn. Tôm tươi thịt chắc ngọt. Món ăn dễ làm nhưng rất đưa cơm. Món bầu xanh kho tôm với nước tương Chin-su và dầu hào tỏi ớt Chin-su đã chín. Món kho thơm nức mũi của dầu hào tỏi ớt Chin-su và mùi thơm của nước tương tỏi ớt Chin-su. Trái bầu để nguyên vỏ khi kho có vị ngọt, giòn. Tôm tươi thịt chắc ngọt. Món ăn dễ làm nhưng rất đưa cơm.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne