Trang chủ Công Thức Bún - Mì - Phở Cách làm Mì Trộn Hẹ Chay đơn giản, dễ ăn chỉ với 20 phút

Mì Trộn Hẹ Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Nhu

Cách làm Mì Trộn Hẹ Chay đơn giản, dễ ăn chỉ với 20 phút

Mì trộn hẹ chay, món ngon đơn giản, phù hợp cho ngày rằm hay những khi bạn muốn dùng một bữa ăn thanh đạm. Lạm dụng thịt quá nhiều cũng không tốt cho sức khỏe, lâu lâu mình đổi vị ăn chay nhẹ nhàng tí nha. Chỉ với hẹ, mì sợi lớn, ít nước tương và gia vị là món mì trộn hẹ đã có thể thực hiện được rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
100 Gr

Hẹ

300 Gr

Mì tươi

3 Muỗng cà phê

Nước tương

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp, tô

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch hẹ, cắt khúc khoảng 3 - 4 cm cho vào chén. Làm nóng chảo và cho dầu ăn vào, khi dầu nóng, cho hẹ vào xào và dùng đũa đảo đều đến khi chín dần.
Rửa sạch hẹ, cắt khúc khoảng 3 - 4 cm cho vào chén. Làm nóng chảo và cho dầu ăn vào, khi dầu nóng, cho hẹ vào xào và dùng đũa đảo đều đến khi chín dần.

* Bước 2

Bắc nồi nước sôi rồi cho mì vào luộc. Dùng đũa đảo nhẹ để mì không bị dính. Chắt nước, để ra tô chuẩn bị trộn.
Bắc nồi nước sôi rồi cho mì vào luộc. Dùng đũa đảo nhẹ để mì không bị dính. Chắt nước, để ra tô chuẩn bị trộn.

* Bước 3

Cho nước tương, ít muối, đường vào và trộn. Cho thêm ít dầu ăn vào trộn cùng để mì không bị dính. Trộn đều tay cho gia vị trải đều. Cho gia vị vào từng lần với lượng vừa phải, tránh trường hợp cho quá nhiều khiến mì bị mặn.
Cho nước tương, ít muối, đường vào và trộn. Cho thêm ít dầu ăn vào trộn cùng để mì không bị dính. Trộn đều tay cho gia vị trải đều. Cho gia vị vào từng lần với lượng vừa phải, tránh trường hợp cho quá nhiều khiến mì bị mặn. Cho nước tương, ít muối, đường vào và trộn. Cho thêm ít dầu ăn vào trộn cùng để mì không bị dính. Trộn đều tay cho gia vị trải đều. Cho gia vị vào từng lần với lượng vừa phải, tránh trường hợp cho quá nhiều khiến mì bị mặn.

* Bước 4

Cho hẹ vào trộn cùng hoặc chờ khi ăn mới cho hẹ vào trộn. Món mì trộn hẹ chay ăn ngon hơn khi dùng nóng. Khi ăn có thể cho thêm tiêu, ớt bột vào nếu thích ăn cay.
Cho hẹ vào trộn cùng hoặc chờ khi ăn mới cho hẹ vào trộn. Món mì trộn hẹ chay ăn ngon hơn khi dùng nóng. Khi ăn có thể cho thêm tiêu, ớt bột vào nếu thích ăn cay.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne