Trang chủ Công Thức Sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới Cách làm Sinh Tố Cam Đào Trái Cây Nhiệt Đới mát lạnh

Sinh Tố Cam Đào Trái Cây Nhiệt Đới

Giới thiệu

Đầu bếp :

Huyn Woo

Cách làm Sinh Tố Cam Đào Trái Cây Nhiệt Đới mát lạnh

Mùa nè nóng bức, có một ly sinh tố với hỗn hợp các loại trái cây ngọt mát thì thật tuyệt vời. Sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới hứa hẹn sẽ là thức uống tuyệt vời cho mọi người. Không chỉ thơm ngon, bổ dưỡng, sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới còn giúp chị em có một vóc dáng cân đối và làn da căng tràn sức sống. Thực hiện ngay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Trái

Chuối

1/2 Chén

Thơm

1 Trái

Cam

1 Trái

Kiwi

125 ml

Nước

1 Trái

Xoài chín

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bổ đôi cam đào và kiwi. Gọt vỏ kiwi rồi thái nhỏ. Gọt vỏ cam đào cho bớt phần rìa trắng đi. Gọt vỏ xoài, nạo lấy thịt. Đem đông đá xoài và thơm trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng cho cứng lại. Cho xoài và thơm đông đá vào máy xay sinh tố.
Bổ đôi cam đào và kiwi. Gọt vỏ kiwi rồi thái nhỏ. Gọt vỏ cam đào cho bớt phần rìa trắng đi. Gọt vỏ xoài, nạo lấy thịt. Đem đông đá xoài và thơm trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng cho cứng lại. Cho xoài và thơm đông đá vào máy xay sinh tố. Bổ đôi cam đào và kiwi. Gọt vỏ kiwi rồi thái nhỏ. Gọt vỏ cam đào cho bớt phần rìa trắng đi. Gọt vỏ xoài, nạo lấy thịt. Đem đông đá xoài và thơm trong tủ lạnh khoảng 2 tiếng cho cứng lại. Cho xoài và thơm đông đá vào máy xay sinh tố.

* Bước 2

Cho chuối, kiwi, cam đào vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp. Nếu máy xay nhà bạn có công suất thấp, thêm khoảng 100ml nước vào cho sinh tố mịn mượt. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm 25ml nước nữa tạo độ loãng.
Cho chuối, kiwi, cam đào vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp. Nếu máy xay nhà bạn có công suất thấp, thêm khoảng 100ml nước vào cho sinh tố mịn mượt. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm 25ml nước nữa tạo độ loãng. Cho chuối, kiwi, cam đào vào máy, xay nhuyễn hỗn hợp. Nếu máy xay nhà bạn có công suất thấp, thêm khoảng 100ml nước vào cho sinh tố mịn mượt. Nếu sinh tố quá đặc, bạn có thể cho thêm 25ml nước nữa tạo độ loãng.

* Bước 3

Rót sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới ra ly và thưởng thức. Sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới với sự kết hợp giữa chuối thơm ngon, cam giàu vitamin, xoài bổ dưỡng, thơm và kiwi chua ngọt, vừa giúp tăng cường dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng thon thả và làn da đẹp cho chị em. Chần chờ gì mà không lưu lại ngay công thức này nào.
Rót sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới ra ly và thưởng thức. Sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới với sự kết hợp giữa chuối thơm ngon, cam giàu vitamin, xoài bổ dưỡng, thơm và kiwi chua ngọt, vừa giúp tăng cường dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng thon thả và làn da đẹp cho chị em. Chần chờ gì mà không lưu lại ngay công thức này nào. Rót sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới ra ly và thưởng thức. Sinh tố cam đào trái cây nhiệt đới với sự kết hợp giữa chuối thơm ngon, cam giàu vitamin, xoài bổ dưỡng, thơm và kiwi chua ngọt, vừa giúp tăng cường dinh dưỡng vừa mang lại vóc dáng thon thả và làn da đẹp cho chị em. Chần chờ gì mà không lưu lại ngay công thức này nào.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne