Trang chủ Công Thức Kho - Rim Cách làm Cá Rô Phi Kho Nghệ Cay Thơm cho bữa cơm gia đình

Cá Rô Phi Kho Nghệ Cay Thơm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Minh Phát Nguyễn

Cách làm Cá Rô Phi Kho Nghệ Cay Thơm cho bữa cơm gia đình

Sẵn dịp đi câu về được vài ký cá rô phi con nên làm ngay món cá rô phi kho nghệ ngon lành cho bữa cơm gia đình.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
1.50 Kg

Cá rô phi

1 Cây

Sả

4 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Bột nghệ

3 Trái

Ớt

5 Cây

Hành lá

4 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

2 Muỗng cà phê

Tiêu

Dụng cụ chế biến

Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Làm gia vị ướp cá rô phi kho nghệ: Trong thau lớn trộn đều tỏi băm, đầu hành lá băm, ớt băm với 4 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng canh dầu ăn, khuấy đều.
Làm gia vị ướp cá rô phi kho nghệ: Trong thau lớn trộn đều tỏi băm, đầu hành lá băm, ớt băm với 4 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh bột nghệ, 1 muỗng canh đường, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 2 muỗng canh dầu ăn, khuấy đều.

* Bước 2

Làm sạch cá và ướp cá: Dùng kéo cắt bỏ đầu và ruột cá, cạo bỏ vây cá, rửa sạch, để ráo nước rồi đem ướp cá với hỗn hợp gia vị vừa trộn.
Làm sạch cá và ướp cá: Dùng kéo cắt bỏ đầu và ruột cá, cạo bỏ vây cá, rửa sạch, để ráo nước rồi đem ướp cá với hỗn hợp gia vị vừa trộn.

* Bước 3

Lót sả dưới nồi, xếp cá lên trên, đổ nước ướp cá vào cùng.
Lót sả dưới nồi, xếp cá lên trên, đổ nước ướp cá vào cùng. Lót sả dưới nồi, xếp cá lên trên, đổ nước ướp cá vào cùng. Lót sả dưới nồi, xếp cá lên trên, đổ nước ướp cá vào cùng. Lót sả dưới nồi, xếp cá lên trên, đổ nước ướp cá vào cùng.

* Bước 4

Đun sôi lửa lớn rồi kho cá rô với lửa nhỏ vừa khoảng nửa giờ. Thêm ớt và hành lá thái nhỏ cho thơm. Đun thêm 5 phút.
Đun sôi lửa lớn rồi kho cá rô với lửa nhỏ vừa khoảng nửa giờ. Thêm ớt và hành lá thái nhỏ cho thơm. Đun thêm 5 phút. Đun sôi lửa lớn rồi kho cá rô với lửa nhỏ vừa khoảng nửa giờ. Thêm ớt và hành lá thái nhỏ cho thơm. Đun thêm 5 phút. Đun sôi lửa lớn rồi kho cá rô với lửa nhỏ vừa khoảng nửa giờ. Thêm ớt và hành lá thái nhỏ cho thơm. Đun thêm 5 phút. Đun sôi lửa lớn rồi kho cá rô với lửa nhỏ vừa khoảng nửa giờ. Thêm ớt và hành lá thái nhỏ cho thơm. Đun thêm 5 phút.

* Bước 5

Cá rô phi kho nghệ cay thơm dùng với cơm nóng rất ngon. Những bữa cả nhà nhạt miệng hay biếng ăn thì bạn có thể triển thử cách làm cá rô phi kho hấp dẫn này nhé. Cám ơn các bạn đã quan tâm với công thức cá kho của mình, chúc các bạn thành công nhé.
Cá rô phi kho nghệ cay thơm dùng với cơm nóng rất ngon. Những bữa cả nhà nhạt miệng hay biếng ăn thì bạn có thể triển thử cách làm cá rô phi kho hấp dẫn này nhé. Cám ơn các bạn đã quan tâm với công thức cá kho của mình, chúc các bạn thành công nhé. Cá rô phi kho nghệ cay thơm dùng với cơm nóng rất ngon. Những bữa cả nhà nhạt miệng hay biếng ăn thì bạn có thể triển thử cách làm cá rô phi kho hấp dẫn này nhé. Cám ơn các bạn đã quan tâm với công thức cá kho của mình, chúc các bạn thành công nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne