Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Dăm Bông cùng rau củ thanh mát cho cả nhà

Salad Dăm Bông

Giới thiệu

Đầu bếp :

LE GOURMET

Cách làm Salad Dăm Bông cùng rau củ thanh mát cho cả nhà

Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad hấp dẫn với nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Vị mằn mặn tự nhiên của dăm bông xông khói kết hợp với rau củ ngọt mát sẽ tạo nên món ăn tuyệt vời, đặc biệt là với các chị em phụ nữ ưa thích chế độ ăn lành mạnh và ít béo. Cùng thực hiện ngay công thức dưới đây của Cooky thôi!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Dăm bông

50 Gr

Trái bơ

50 Gr

Ô liu

1/2 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Tỏi băm

4 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Mật ong

1 Muỗng canh

Dầu olive

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt 100gr dăm bông xông khói thành lát dài vừa ăn.
Cắt 100gr dăm bông xông khói thành lát dài vừa ăn. Cắt 100gr dăm bông xông khói thành lát dài vừa ăn.

* Bước 2

Bơ trái gọt vỏ, cắt miếng dài. Ớt chuông vàng thái sợi. Cà chua bi bổ đôi. Olive đen cắt khoanh tròn nhỏ. Rau xà lách xanh và tím cắt miếng nhỏ vừa ăn.
Bơ trái gọt vỏ, cắt miếng dài. Ớt chuông vàng thái sợi. Cà chua bi bổ đôi. Olive đen cắt khoanh tròn nhỏ. Rau xà lách xanh và tím cắt miếng nhỏ vừa ăn. Bơ trái gọt vỏ, cắt miếng dài. Ớt chuông vàng thái sợi. Cà chua bi bổ đôi. Olive đen cắt khoanh tròn nhỏ. Rau xà lách xanh và tím cắt miếng nhỏ vừa ăn. Bơ trái gọt vỏ, cắt miếng dài. Ớt chuông vàng thái sợi. Cà chua bi bổ đôi. Olive đen cắt khoanh tròn nhỏ. Rau xà lách xanh và tím cắt miếng nhỏ vừa ăn. Bơ trái gọt vỏ, cắt miếng dài. Ớt chuông vàng thái sợi. Cà chua bi bổ đôi. Olive đen cắt khoanh tròn nhỏ. Rau xà lách xanh và tím cắt miếng nhỏ vừa ăn.

* Bước 3

Pha sốt dầu giấm: Cho vào chén 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh tỏi băm, 2 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh giấm và 1 muỗng canh dầu olive. Trộn đều cho nước sốt hoà quyện với nhau.
Pha sốt dầu giấm: Cho vào chén 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh tỏi băm, 2 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh giấm và 1 muỗng canh dầu olive. Trộn đều cho nước sốt hoà quyện với nhau. Pha sốt dầu giấm: Cho vào chén 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê tiêu, 1 muỗng canh tỏi băm, 2 muỗng canh mật ong, 4 muỗng canh giấm và 1 muỗng canh dầu olive. Trộn đều cho nước sốt hoà quyện với nhau.

* Bước 4

Cho rau quả vào tô trộn, thêm vào dăm bông xông khói đã cắt, rưới sốt dầu giấm rồi trộn đều lên. Rắc thêm phô mai sợi là hoàn chỉnh món salad.
Cho rau quả vào tô trộn, thêm vào dăm bông xông khói đã cắt, rưới sốt dầu giấm rồi trộn đều lên. Rắc thêm phô mai sợi là hoàn chỉnh món salad. Cho rau quả vào tô trộn, thêm vào dăm bông xông khói đã cắt, rưới sốt dầu giấm rồi trộn đều lên. Rắc thêm phô mai sợi là hoàn chỉnh món salad. Cho rau quả vào tô trộn, thêm vào dăm bông xông khói đã cắt, rưới sốt dầu giấm rồi trộn đều lên. Rắc thêm phô mai sợi là hoàn chỉnh món salad. Cho rau quả vào tô trộn, thêm vào dăm bông xông khói đã cắt, rưới sốt dầu giấm rồi trộn đều lên. Rắc thêm phô mai sợi là hoàn chỉnh món salad.

* Bước 5

Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Salad dăm bông vừa có vị mằn mặn của dăm bông xông khói vừa có vị chua nhẹ và giòn giòn của rau quả sẽ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe gia đình bạn.
Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Salad dăm bông vừa có vị mằn mặn của dăm bông xông khói vừa có vị chua nhẹ và giòn giòn của rau quả sẽ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe gia đình bạn. Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Salad dăm bông vừa có vị mằn mặn của dăm bông xông khói vừa có vị chua nhẹ và giòn giòn của rau quả sẽ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe gia đình bạn. Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Salad dăm bông vừa có vị mằn mặn của dăm bông xông khói vừa có vị chua nhẹ và giòn giòn của rau quả sẽ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe gia đình bạn. Salad dăm bông sẽ là sự kết hợp hoàn hảo giữa món ăn giàu đạm, protein với rau củ nhiều vitamin và chất khoáng. Chỉ ít phút chế biến nhanh gọn là bạn đã có món salad nhiều màu sắc, giàu dinh dưỡng. Salad dăm bông vừa có vị mằn mặn của dăm bông xông khói vừa có vị chua nhẹ và giòn giòn của rau quả sẽ là món ăn ngon, tốt cho sức khỏe gia đình bạn.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne