Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Dưa Leo Giảm Cân và đẹp da cho các nàng
Salad Dưa Leo Giảm Cân yêu thích

Salad Dưa Leo Giảm Cân

Giới thiệu

Đầu bếp :

An Nghiên

Cách làm Salad Dưa Leo Giảm Cân và đẹp da cho các nàng

Salad dưa leo (dưa chuột) giảm cân giòn mát là tuyệt chiêu giúp nằng giảm đi cân nặng một cách nhanh chóng và hiệu quả. Bên cạnh thực đơn ăn kiêng hằng ngày thì bạn có thể dễ dàng bổ sung thêm món salad dưa dưa chuột giảm cân với nguyên liệu rẻ tiền và cách làm siêu đơn giản này nhé. Ngoài ra, món salad dưa leo còn giúp giải nhiệt mùa hè rất tốt nữa đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
2 Trái

Dưa leo

1 Trái

Ớt

6 Gr

Muối

5 Gr

Đường trắng

12 ml

Giấm balsamic

10 ml

Nước tương

5 ml

Dầu mè

2 Gr

Hạt nêm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch dưa leo (dưa chuột), dùng khăn giấy lâu khô nước xung quanh trái dưa. Cho dưa leo ra mặt thớt, dùng một mặt thớt khác để dần cho dưa leo bị vỡ nát như hình. Sau đó cắt nhỏ dưa leo rồi cho dưa leo vào tô. Trộn dưa leo với 6g muối và 5g đường để yên trong khoảng 5 phút.
Rửa sạch dưa leo (dưa chuột), dùng khăn giấy lâu khô nước xung quanh trái dưa. Cho dưa leo ra mặt thớt, dùng một mặt thớt khác để dần cho dưa leo bị vỡ nát như hình. Sau đó cắt nhỏ dưa leo rồi cho dưa leo vào tô. Trộn dưa leo với 6g muối và 5g đường để yên trong khoảng 5 phút. Rửa sạch dưa leo (dưa chuột), dùng khăn giấy lâu khô nước xung quanh trái dưa. Cho dưa leo ra mặt thớt, dùng một mặt thớt khác để dần cho dưa leo bị vỡ nát như hình. Sau đó cắt nhỏ dưa leo rồi cho dưa leo vào tô. Trộn dưa leo với 6g muối và 5g đường để yên trong khoảng 5 phút. Rửa sạch dưa leo (dưa chuột), dùng khăn giấy lâu khô nước xung quanh trái dưa. Cho dưa leo ra mặt thớt, dùng một mặt thớt khác để dần cho dưa leo bị vỡ nát như hình. Sau đó cắt nhỏ dưa leo rồi cho dưa leo vào tô. Trộn dưa leo với 6g muối và 5g đường để yên trong khoảng 5 phút. Rửa sạch dưa leo (dưa chuột), dùng khăn giấy lâu khô nước xung quanh trái dưa. Cho dưa leo ra mặt thớt, dùng một mặt thớt khác để dần cho dưa leo bị vỡ nát như hình. Sau đó cắt nhỏ dưa leo rồi cho dưa leo vào tô. Trộn dưa leo với 6g muối và 5g đường để yên trong khoảng 5 phút.

* Bước 2

Trong khi chờ đợi thì cắt nhỏ ớt, cho vào chén. Thêm 12ml giấm balsamic, 10ml nước tương, khuấy đều. Sau đó đổ vào tô salad dưa leo, trộn đều. Cuối cùng thêm 2g hạt nêm và 5ml dầu mè vào tô salad dưa leo, trộn đều.
Trong khi chờ đợi thì cắt nhỏ ớt, cho vào chén. Thêm 12ml giấm balsamic, 10ml nước tương, khuấy đều. Sau đó đổ vào tô salad dưa leo, trộn đều. Cuối cùng thêm 2g hạt nêm và 5ml dầu mè vào tô salad dưa leo, trộn đều. Trong khi chờ đợi thì cắt nhỏ ớt, cho vào chén. Thêm 12ml giấm balsamic, 10ml nước tương, khuấy đều. Sau đó đổ vào tô salad dưa leo, trộn đều. Cuối cùng thêm 2g hạt nêm và 5ml dầu mè vào tô salad dưa leo, trộn đều. Trong khi chờ đợi thì cắt nhỏ ớt, cho vào chén. Thêm 12ml giấm balsamic, 10ml nước tương, khuấy đều. Sau đó đổ vào tô salad dưa leo, trộn đều. Cuối cùng thêm 2g hạt nêm và 5ml dầu mè vào tô salad dưa leo, trộn đều. Trong khi chờ đợi thì cắt nhỏ ớt, cho vào chén. Thêm 12ml giấm balsamic, 10ml nước tương, khuấy đều. Sau đó đổ vào tô salad dưa leo, trộn đều. Cuối cùng thêm 2g hạt nêm và 5ml dầu mè vào tô salad dưa leo, trộn đều.

* Bước 3

Để yên tô salad dưa leo trong khoảng 5 phút là có thể dùng. Nếu thích dùng salad dưa leo giảm cân giòn và mát lạnh thì bạn có thể bảo quản tô salad trong ngăn mát tủ lạnh trước khi đem dùng cơm nhé.
Để yên tô salad dưa leo trong khoảng 5 phút là có thể dùng. Nếu thích dùng salad dưa leo giảm cân giòn và mát lạnh thì bạn có thể bảo quản tô salad trong ngăn mát tủ lạnh trước khi đem dùng cơm nhé. Để yên tô salad dưa leo trong khoảng 5 phút là có thể dùng. Nếu thích dùng salad dưa leo giảm cân giòn và mát lạnh thì bạn có thể bảo quản tô salad trong ngăn mát tủ lạnh trước khi đem dùng cơm nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Salad Salad dưa leo giảm cân Dưa leo Ớt Muối Đường trắng Giấm balsamic Nước tương Dầu mè Hạt nêm

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Salad Dưa Leo Giảm Cân Salad Dưa Leo Giảm Cân
sao : An Nghiên
Bánh Mì Khoai Lang Tím Mềm Xốp Bánh Mì Khoai Lang Tím Mềm Xốp
sao : An Nghiên
Bánh Pía Nhân Đậu Đỏ Trứng Muối Bánh Pía Nhân Đậu Đỏ Trứng Muối
sao : An Nghiên
Mì Gà Tảo Bẹ Mì Gà Tảo Bẹ
sao : An Nghiên

Món ăn tương tự

Salad Dưa Leo Giảm Cân

Salad Dưa Leo Giảm Cân
Salad Diêm Mạch Trái Cây, Khô Gà

Salad Diêm Mạch Trái Cây, Khô Gà
Salad Tôm Xoài Sốt Sữa Chua

Salad Tôm Xoài Sốt Sữa Chua
Rau Củ Trộn Sốt Mayonnaise

Rau Củ Trộn Sốt Mayonnaise
Dưa Leo Trộn Sốt XO

Dưa Leo Trộn Sốt XO
Salad Xoong Trộn Với Đậu Hủ Sốt Nấm Cà Chua Chay

Salad Xoong Trộn Với Đậu Hủ Sốt Nấm Cà Chua Chay
Salad Ngũ Sắc

Salad Ngũ Sắc
Salad Trứng Và Cá Ngừ Giảm Cân Hiệu Quả

Salad Trứng Và Cá Ngừ Giảm Cân Hiệu Quả
Salad Xúc Xích Trứng Luộc

Salad Xúc Xích Trứng Luộc
Salad Gà Sốt Mè Rang

Salad Gà Sốt Mè Rang
Salad Cá Ngừ

Salad Cá Ngừ
Salad Gà Nướng Tiêu Đen

Salad Gà Nướng Tiêu Đen
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne