Trang chủ Công Thức Lẩu Cách làm Bao Tử Hầm Tiêu cho bà bầu, ăn chống ốm nghén

Bao Tử Hầm Tiêu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách làm Bao Tử Hầm Tiêu cho bà bầu, ăn chống ốm nghén

Bao tử hầm tiêu có bao tử heo nhai giòn sần sật, cay cay thơm mùi tiêu xanh kích thích vị giác, khứu giác...thay đổi khẩu vị cuối tuần cho cả nhà.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
1/2 Kg

Xương heo

100 Gr

Tiêu xanh

1 Muỗng cà phê

Tiêu sọ

100 Gr

Mì trứng

2 Muỗng canh

Nước mắm

2 Muỗng canh

Hạt nêm

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

Dụng cụ chế biến

Nồi lẩu, bếp lẩu, muỗng, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa sạch xương heo rồi cho vào nồi cơm điện hầm. Nếu nhà bạn có nồi áp suất thì hầm bằng nồi áp suất.
Rửa sạch xương heo rồi cho vào nồi cơm điện hầm. Nếu nhà bạn có nồi áp suất thì hầm bằng nồi áp suất.

* Bước 2

Nhờ người bán bán làm sạch bao tử heo. Khi mua về chỉ cần rửa sạch bao tử heo lại với muối bên trong, ngoài bao tử. Cho 1 củ hành trắng và vài lát gừng đập dập vào nồi luộc chung với bao tử khoảng 20 phút từ lúc nước sôi, vớt ra ngâm bao tử vào nước lạnh.
Nhờ người bán bán làm sạch bao tử heo. Khi mua về chỉ cần rửa sạch bao tử heo lại với muối bên trong, ngoài bao tử. Cho 1 củ hành trắng và vài lát gừng đập dập vào nồi luộc chung với bao tử khoảng 20 phút từ lúc nước sôi, vớt ra ngâm bao tử vào nước lạnh.

* Bước 3

Khi bao tử heo nguội thì đem cắt bao tử heo thành từng miếng vừa ăn. Rửa sạch tiêu xanh. Bào vỏ củ cải, cắt nhỏ. Giã dập tiêu xanh và tiêu sọ.
Khi bao tử heo nguội thì đem cắt bao tử heo thành từng miếng vừa ăn. Rửa sạch tiêu xanh. Bào vỏ củ cải, cắt nhỏ. Giã dập tiêu xanh và tiêu sọ.

* Bước 4

Chuyển xương đã hầm sang nồi lớn hơn, thêm lượng nước đủ dùng và củ cải trắng vào nấu. Nêm 2 muỗng canh hạt nê,1 muỗng cà phê đường. Phi thơm củ hành tỏi băm nhỏ cho bao tử và tiêu xanh, tiêu sọ vào xào. Nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt+1/2 muỗng cà phê tiêu. Xào bao tử thấm gia vị xong cho vào nồi xương nấu chung. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, bao tử vừa mềm, củ cải mềm tắt bếp.
Chuyển xương đã hầm sang nồi lớn hơn, thêm lượng nước đủ dùng và củ cải trắng vào nấu. Nêm 2 muỗng canh hạt nê,1 muỗng cà phê đường. Phi thơm củ hành tỏi băm nhỏ cho bao tử và tiêu xanh, tiêu sọ vào xào. Nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt+1/2 muỗng cà phê tiêu. Xào bao tử thấm gia vị xong cho vào nồi xương nấu chung. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, bao tử vừa mềm, củ cải mềm tắt bếp. Chuyển xương đã hầm sang nồi lớn hơn, thêm lượng nước đủ dùng và củ cải trắng vào nấu. Nêm 2 muỗng canh hạt nê,1 muỗng cà phê đường. Phi thơm củ hành tỏi băm nhỏ cho bao tử và tiêu xanh, tiêu sọ vào xào. Nêm 2 muỗng canh nước mắm, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt+1/2 muỗng cà phê tiêu. Xào bao tử thấm gia vị xong cho vào nồi xương nấu chung. Nêm nếm lại cho vừa khẩu vị, bao tử vừa mềm, củ cải mềm tắt bếp.

* Bước 5

Cho bao tử hầm tiêu ra nồi lẩu. Miến và rau ăn bao nhiêu cho vào nồi trụng nóng. Xin mời.... Bao tử hầm tiêu có bao tử heo nhai giòn sần sật, cay cay thơm mùi tiêu xanh thật ngon khó cưỡng luôn đấy.
Cho bao tử hầm tiêu ra nồi lẩu. Miến và rau ăn bao nhiêu cho vào nồi trụng nóng. Xin mời.... Bao tử hầm tiêu có bao tử heo nhai giòn sần sật, cay cay thơm mùi tiêu xanh thật ngon khó cưỡng luôn đấy. Cho bao tử hầm tiêu ra nồi lẩu. Miến và rau ăn bao nhiêu cho vào nồi trụng nóng. Xin mời.... Bao tử hầm tiêu có bao tử heo nhai giòn sần sật, cay cay thơm mùi tiêu xanh thật ngon khó cưỡng luôn đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne