Trang chủ Công Thức Canh Cách làm Canh Cải Dún Nấu Với Tôm thanh đạm và ngon miệng

Canh Cải Dún Nấu Với Tôm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách làm Canh Cải Dún Nấu Với Tôm thanh đạm và ngon miệng

Canh cải dún nấu với tôm thanh đạm và ngon miệng. Cải dún có vị dễ ăn, có tác dụng làm mát gan, thanh lọc, giải nhiệt cơ thể và rất ư là dễ nấu. Cải dún nấu với tôm...gói gọn trong một từ ngọt

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Tôm tươi

1/2 Kg

Cải bẹ

1 Muỗng canh

Hạt nêm

1/2 Muỗng canh

Nước mắm

1/3 Muỗng canh

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nhặt sạch từng lá rau cải dún (cải bẹ dún), ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi rửa sạch với nhiều nước, cắt nhỏ vừa ăn. Bóc vỏ tôm, bỏ chỉ đen trên lưng tôm, băm nhỏ.
Nhặt sạch từng lá rau cải dún (cải bẹ dún), ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi rửa sạch với nhiều nước, cắt nhỏ vừa ăn. Bóc vỏ tôm, bỏ chỉ đen trên lưng tôm, băm nhỏ. Nhặt sạch từng lá rau cải dún (cải bẹ dún), ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi rửa sạch với nhiều nước, cắt nhỏ vừa ăn. Bóc vỏ tôm, bỏ chỉ đen trên lưng tôm, băm nhỏ.

* Bước 2

Phi thơm đầu hành lá băm với ít dầu ăn, cho tôm băm vào xào cho tôm săn lại. Nêm gia vị, cho lượng nước đủ dùng vào nấu (khoảng 1.5 lít). Khi nước canh sôi thì nêm lại vừa khẩu vị, cho rau cải dún vào, đun tiếp canh cải dún khoảng 3 phút thì tắt bếp.
Phi thơm đầu hành lá băm với ít dầu ăn, cho tôm băm vào xào cho tôm săn lại. Nêm gia vị, cho lượng nước đủ dùng vào nấu (khoảng 1.5 lít). Khi nước canh sôi thì nêm lại vừa khẩu vị, cho rau cải dún vào, đun tiếp canh cải dún khoảng 3 phút thì tắt bếp. Phi thơm đầu hành lá băm với ít dầu ăn, cho tôm băm vào xào cho tôm săn lại. Nêm gia vị, cho lượng nước đủ dùng vào nấu (khoảng 1.5 lít). Khi nước canh sôi thì nêm lại vừa khẩu vị, cho rau cải dún vào, đun tiếp canh cải dún khoảng 3 phút thì tắt bếp.

* Bước 3

Cho canh cải dún nấu với tôm ra tô thêm hành lá cắt nhỏ, ít tiêu. Xin mời 💁‍♀️
Cho canh cải dún nấu với tôm ra tô thêm hành lá cắt nhỏ, ít tiêu. Xin mời 💁‍♀️ Cho canh cải dún nấu với tôm ra tô thêm hành lá cắt nhỏ, ít tiêu. Xin mời 💁‍♀️ Cho canh cải dún nấu với tôm ra tô thêm hành lá cắt nhỏ, ít tiêu. Xin mời 💁‍♀️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne