Trang chủ Công Thức Salad Cách làm Salad Xoong Trộn Với Đậu Hủ Sốt Nấm Cà Chua Chay

Salad Xoong Trộn Với Đậu Hủ Sốt Nấm Cà Chua Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Oanh

Cách làm Salad Xoong Trộn Với Đậu Hủ Sốt Nấm Cà Chua Chay

Salad xoong trộn với đậu hủ sốt nấm cà chua chay có vị hơi đắng nhân nhẫn của cải xoong, cộng với vị béo bùi của đậu hủ thêm vị chua chua và ngọt ngọt của cà chua, nấm hoà nguyện với nhau. Cho ra món ăn ngon vị lạ miệng vô cùng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Trái

Cà chua

2 Muỗng canh

Dầu hào

3 Muỗng canh

Nước tương

1 Muỗng canh

Đường trắng

1/2 Cây

Hành boa rô

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nấm đông cô khô vào nước cho nở mềm rồi đem rửa sạch, cắt nhỏ. Rửa sạch cà chua, cắt hạt lựu. Rửa sạch đậu hủ trắng, cắt thành từng miếng vừa ăn. Nhặt sạch rau cải xoong, ngắt bỏ rễ, lá úa, ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi đem rửa sạch, để ráo nước.
Ngâm nấm đông cô khô vào nước cho nở mềm rồi đem rửa sạch, cắt nhỏ. Rửa sạch cà chua, cắt hạt lựu. Rửa sạch đậu hủ trắng, cắt thành từng miếng vừa ăn. Nhặt sạch rau cải xoong, ngắt bỏ rễ, lá úa, ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi đem rửa sạch, để ráo nước. Ngâm nấm đông cô khô vào nước cho nở mềm rồi đem rửa sạch, cắt nhỏ. Rửa sạch cà chua, cắt hạt lựu. Rửa sạch đậu hủ trắng, cắt thành từng miếng vừa ăn. Nhặt sạch rau cải xoong, ngắt bỏ rễ, lá úa, ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi đem rửa sạch, để ráo nước. Ngâm nấm đông cô khô vào nước cho nở mềm rồi đem rửa sạch, cắt nhỏ. Rửa sạch cà chua, cắt hạt lựu. Rửa sạch đậu hủ trắng, cắt thành từng miếng vừa ăn. Nhặt sạch rau cải xoong, ngắt bỏ rễ, lá úa, ngâm nước muối pha loãng ít phút rồi đem rửa sạch, để ráo nước.

* Bước 2

Phi thơm hành boa rô thái nhỏ với ít dầu ăn trong chảo, cho nấm đông cô, cà chua thái hạt lựu vào xào, nêm gia vị và ít nước lọc. Cho tiếp đậu hủ trắng vào nấu cùng, rưới nước sốt lên đậu hủ để thấm đều gia vị. Nêm nếm lại vừa ăn. Khi thấy nước sốt đặc sệt, đậu hủ thấm gia vị thì thêm tiêu, tắt bếp. Để đậu hủ sốt nấm cà chua nguội bớt.
Phi thơm hành boa rô thái nhỏ với ít dầu ăn trong chảo, cho nấm đông cô, cà chua thái hạt lựu vào xào, nêm gia vị và ít nước lọc. Cho tiếp đậu hủ trắng vào nấu cùng, rưới nước sốt lên đậu hủ để thấm đều gia vị. Nêm nếm lại vừa ăn. Khi thấy nước sốt đặc sệt, đậu hủ thấm gia vị thì thêm tiêu, tắt bếp. Để đậu hủ sốt nấm cà chua nguội bớt. Phi thơm hành boa rô thái nhỏ với ít dầu ăn trong chảo, cho nấm đông cô, cà chua thái hạt lựu vào xào, nêm gia vị và ít nước lọc. Cho tiếp đậu hủ trắng vào nấu cùng, rưới nước sốt lên đậu hủ để thấm đều gia vị. Nêm nếm lại vừa ăn. Khi thấy nước sốt đặc sệt, đậu hủ thấm gia vị thì thêm tiêu, tắt bếp. Để đậu hủ sốt nấm cà chua nguội bớt. Phi thơm hành boa rô thái nhỏ với ít dầu ăn trong chảo, cho nấm đông cô, cà chua thái hạt lựu vào xào, nêm gia vị và ít nước lọc. Cho tiếp đậu hủ trắng vào nấu cùng, rưới nước sốt lên đậu hủ để thấm đều gia vị. Nêm nếm lại vừa ăn. Khi thấy nước sốt đặc sệt, đậu hủ thấm gia vị thì thêm tiêu, tắt bếp. Để đậu hủ sốt nấm cà chua nguội bớt.

* Bước 3

Trình bày salad xoong trộn với đậu hủ sốt nấm cà chua chay: Cho rau cải xoong ra dĩa, để đậu hủ sốt nấm cà chua lên trên. Ăn với cơm hay ăn không (ăn vã) đều ngon. Xin mời...💁‍♀️
Trình bày salad xoong trộn với đậu hủ sốt nấm cà chua chay: Cho rau cải xoong ra dĩa, để đậu hủ sốt nấm cà chua lên trên. Ăn với cơm hay ăn không (ăn vã) đều ngon. Xin mời...💁‍♀️

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne