chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Trong xương chứa rất nhiều chất dinh dưỡng như canxi, collagen, protein,...rất tốt cho sức khỏe. Nước canh xương ninh rau củ có vị ngọt tự nhiên, không quá nêm gia vị, giúp cải thiện sắc đẹp cho phụ nữ, làm chậm tiến trình lão hóa xương ở người cao tuổi, và giúp phát triển toàn diện cho trẻ nhỏ. Đây có thể làm nền cho nhiều món súp, hay nước dùng cho các món nước đều thích hợp.
Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne