chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Cá hồi tươi sống hương vị tươi ngon bổ dưỡng, có thể biến tấu thành nhiều món ngon hỗ trợ phòng trị bệnh hiệu quả cho nhiều lứa tuổi, đặc biệt tốt cho người già giảm trí nhớ, xương khớp yếu mỏi, bệnh tim mạch huyết áp. Củ cải vàng chứa nhiều canxi rất tốt cho sức khỏe và làm tăng hương vị cho món ăn chính. Ông bà mình đã lớn tuổi, đôi lúc cũng lạt miệng nên mình kho món cá này giúp ông bà ăn được nhiều hơn và cũng nhờ món ăn hỗ trợ tăng sức đề kháng cho ông bà mình.
Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne