chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Rau củ quả là nguồn nguyên liệu chính để chế biến các món ăn chay, từ chiên, xào, nấu, hấp...v...v... Cà rốt là loại củ có nhiều dinh dưỡng cho người ăn chay với lượng vitamin dồi dào. Cà rốt xào chay sẽ là một món xào đơn giản trong bữa cơm chay nhà minh.
Chảo, nồi, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne