chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Bữa trưa lười biếng, ăn gì mà nhanh gọn mà vẫn đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng cho buổi chiều hoạt động tốt hơn nhỉ? Mình thường nghĩ đến món cơm chiên rau củ cho những ngày lười không muốn nấu ăn! Vừa có rau củ, vừa có trứng, chả ... thơm lừng nhức mũi!
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne