Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Cải Con Chay Thơm Ngon Đơn Giản

Salad Cải Con Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phạm Bích Ni

Cách Làm Salad Cải Con Chay Thơm Ngon Đơn Giản

Nếu muốn đổi vị cho ngày rằm - mùng 1, bạn hãy thử làm món salad chay này nhé! Ngon lắm đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

5 người
300 Gr

Rau cải

100 Gr

Nui

1 Quả

Cà chua

2 Muỗng canh

Hắc xì dầu

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Hạt nêm chay

1 Muỗng cà phê

Tương ớt

1 Muỗng cà phê

Mè đen

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Ngâm nở nấm mèo. Luộc nui nở mềm. Xào núi với nấm mèo và nêm 1 muỗng cà phê bột nêm.
Ngâm nở nấm mèo. Luộc nui nở mềm. Xào núi với nấm mèo và nêm 1 muỗng cà phê bột nêm.

* Bước 2

Cắt lát chiên vàng đậu khuôn, sau đó cắt lát nhỏ. Cắt cà chua thành khoanh tròn. Rửa sạch rau cải con.
Cắt lát chiên vàng đậu khuôn, sau đó cắt lát nhỏ. Cắt cà chua thành khoanh tròn. Rửa sạch rau cải con. Cắt lát chiên vàng đậu khuôn, sau đó cắt lát nhỏ. Cắt cà chua thành khoanh tròn. Rửa sạch rau cải con. Cắt lát chiên vàng đậu khuôn, sau đó cắt lát nhỏ. Cắt cà chua thành khoanh tròn. Rửa sạch rau cải con.

* Bước 3

Nước trộn salad: khuấy đều hỗn hợp 2 muỗng canh xì dầu + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê bột nêm + 1 muỗng cà phê tương ớt rim + 2 muỗng cà phê nước cốt chanh + mè.
Nước trộn salad: khuấy đều hỗn hợp 2 muỗng canh xì dầu + 1 muỗng canh đường + 1 muỗng cà phê bột nêm + 1 muỗng cà phê tương ớt rim + 2 muỗng cà phê nước cốt chanh + mè.

* Bước 4

Cho cải con vào thau và đậu khuôn - cà chua - nui xào lên trên. Rưới đều hỗn hợp xì dầu vào, trộn đều và bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng.
Cho cải con vào thau và đậu khuôn - cà chua - nui xào lên trên. Rưới đều hỗn hợp xì dầu vào, trộn đều và bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng. Cho cải con vào thau và đậu khuôn - cà chua - nui xào lên trên. Rưới đều hỗn hợp xì dầu vào, trộn đều và bày ra đĩa thưởng thức với cơm nóng.

* Bước 5

Salad rau cải con chay là món ăn thơm ngon cho ngày rằm chay. Salad rau cải con thơm ngon, đơn giản, đổi món cho ngày ngán thịt. Bắt tay vào bếp làm ngay nhé!
Salad rau cải con chay là món ăn thơm ngon cho ngày rằm chay. Salad rau cải con thơm ngon, đơn giản, đổi món cho ngày ngán thịt. Bắt tay vào bếp làm ngay nhé! Salad rau cải con chay là món ăn thơm ngon cho ngày rằm chay. Salad rau cải con thơm ngon, đơn giản, đổi món cho ngày ngán thịt. Bắt tay vào bếp làm ngay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne