Tìm công thức

Tìm món ăn

Gia vị

Nguyên liệu Sách nấu ăn Dụng cụ bếp Top 9 Món ăn ngày Tết Giải Nhiệt Ngày Nóng Món Đãi Tiệc Thực Đơn Mỗi Ngày Ăn Chay Món Cho Bé Ăn Vặt Học Làm Bánh

Công thức

Trang chủ Công Thức Sinh tố - Nước ép Cách Làm Smoothie Bowl Thanh Long Chuối | Bổ Dưỡng

Smoothie Bowl Thanh Long Chuối

Giới thiệu

Đầu bếp :

Phuong Pham

Cách Làm Smoothie Bowl Thanh Long Chuối | Bổ Dưỡng

Smoothie bowl được dịch ra theo nghĩa dễ hiểu là sinh tố tô. Smoothie bowl không giống với sinh tố thông thường, vì không sử dụng sữa đặc vào thành phần của mình và được trang trí bởi các loại topping hạt bên trên, vừa đẹp mắt mà còn bổ sung chất béo lành mạnh, protein, các omega-3 cần thiết cho một bữa sáng đầy năng lượng. Ngay bên dưới là công thức mà mình đã làm đấy! Hãy yên tâm những nguyên liệu dưới đây không ở đâu xa xôi khó kiếm, không đắt đỏ mà dễ tìm, lại còn rẻ nữa nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người

1 Trái

Thanh long

1 Trái

Chuối

100 Gr

Sữa chua không đường

1 Muỗng cà phê

Bơ hạnh nhân

20 Gr

Hạnh nhân

20 Gr

Hạt bí

20 Gr

Việt quất

Dụng cụ chế biến

Máy xay sinh tố, ly, dao, thớt, muỗng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Để chuẩn bị làm món smoothie bowl, bạn cần để ngăn đông tủ lạnh 1 trái chuối, 1 trái thanh long đỏ. Sau đó cắt lát chuối và thanh long đỏ để khi xay dễ dàng hơn. Phần topping bạn chuẩn bị 20gr hạt hạnh nhân, 20gr hạnh nhân lát, 20gr hạt bí đỏ và 20gr quả việt quất rửa sạch để ráo.

* Bước 2

Tiếp đó bạn cho chuối, thanh long đỏ đã cắt lát cùng 100gr sữa chua không đường, 1 muỗng bơ hạnh nhân vào máy xay sinh tố. Xay nhuyễn ở công suất cao đến khi sinh tố nhuyễn mịn.

* Bước 3

Sau khi xay xong phần sinh tố và cho ra tô, các bạn hãy trải topping: hạt hạnh nhân, hạnh nhân lát, hạt bí đỏ và quả việt quất ra nhé! Vậy là đã hoàn thành món smoothie bowl thanh long chuối cho bữa sáng thật lành mạnh rồi. Chúc các bạn có 1 ngày đầu tuần năng động cùng công thức smoothie bowl của mình nhé!