Trang chủ Công Thức Đồ uống Cách Làm Sữa Gạo Yến Mạch | Đẹp Da, Thơm Ngon

Sữa Gạo Yến Mạch

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nhỏ Cáo

Cách Làm Sữa Gạo Yến Mạch | Đẹp Da, Thơm Ngon

Với những nguyên liệu có sẵn trong bếp, chúng ta có thể dễ dàng thực hiện món uống bố dưỡng này. Giúp làm đẹp da, bóng móng tay. Đồng thời làm sữa mẹ có vị thơm ngọt, giúp bé chăm ti hơn 😁 Có thể uống thay nước luôn ạ ❤ Đây là công thức mình sử dụng thường xuyên và bản thân mình thấy rõ hiệu quả của nó: Da ẩm mượt, căng mịn, sữa thơm hơn, Thỏ chăm bú mẹ hơn hẳn. do mình có thói quen uống trước bữa ăn nên sau sinh mình xuống kg rất nhanh nữa 😘

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 người
2 Lít

Nước

Dụng cụ chế biến

Ly, muỗng, máy xay sinh tố, shaker (cho cocktail), bình lắc

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đong nửa lon gạo bỏ vào nồi rang đến vàng đều thì tắt bếp.
Đong nửa lon gạo bỏ vào nồi rang đến vàng đều thì tắt bếp. Đong nửa lon gạo bỏ vào nồi rang đến vàng đều thì tắt bếp.

* Bước 2

Trong lúc rang gạo thì bắc sẵn 1 nồi 2 lít nước.
Trong lúc rang gạo thì bắc sẵn 1 nồi 2 lít nước.

* Bước 3

Nước sôi, bỏ gạo và yến mạch vào (Do yến mạch mình dùng là loại mix ăn liền nên mình không cần rang trước. bạn nào dùng yến mạch tươi thì nên rang rồi mới bỏ vào nhé)
Nước sôi, bỏ gạo và yến mạch vào (Do yến mạch mình dùng là loại mix ăn liền nên mình không cần rang trước. bạn nào dùng yến mạch tươi thì nên rang rồi mới bỏ vào nhé) Nước sôi, bỏ gạo và yến mạch vào (Do yến mạch mình dùng là loại mix ăn liền nên mình không cần rang trước. bạn nào dùng yến mạch tươi thì nên rang rồi mới bỏ vào nhé)

* Bước 4

Tắt bếp, đậy nắp vung. Ngâm trong 20 phút.
Tắt bếp, đậy nắp vung. Ngâm trong 20 phút.

* Bước 5

Thêm 250ml sữa tươi vào nồi. Nêm thêm sữa đặc nếu muốn uống ngọt. đun hỗn hợp trong 15 phút nữa.
Thêm 250ml sữa tươi vào nồi. Nêm thêm sữa đặc nếu muốn uống ngọt. đun hỗn hợp trong 15 phút nữa. Thêm 250ml sữa tươi vào nồi. Nêm thêm sữa đặc nếu muốn uống ngọt. đun hỗn hợp trong 15 phút nữa.

* Bước 6

Lọc phần gạo, yến mạch ra. Và thưởng thức thôi nào😋
Lọc phần gạo, yến mạch ra. Và thưởng thức thôi nào😋 Lọc phần gạo, yến mạch ra. Và thưởng thức thôi nào😋

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne