chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Năm cũ sắp qua, năm mới lại đến, chúng ta hãy cùng ăn chay để thanh lọc cơ thể nào, đón một năm mới tràn đầy năng lượng và đừng quên tạm biệt năm cũ đã qua, Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến cộng đồng Cooky chúng ta món ăn chay thanh đạm và dễ làm đó là món Đậu hủ ghim tiêu. Chúng ta cùng tìm hiểu nhé.
Nồi, chảo, muỗng, đĩa, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne