Trang chủ Công Thức Rang - Xào Cách Làm Cần Tây Xào Thập Cẩm | Cho Bữa Ăn Chay

Cần Tây Xào Thập Cẩm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Phạm

Cách Làm Cần Tây Xào Thập Cẩm | Cho Bữa Ăn Chay

Cần tây là một loại rau rất tốt cho sức khoẻ. Mặc dù ăn chay nhưng tôi vẫn luôn chú trọng đến sức khoẻ của bản thân và gia đình. Những ngày chồng không có ở nhà, chỉ cần 1 đĩa xào thế này và một bát cơm trắng, cũng đủ chất dinh dưỡng.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Cây

Cần tây

3 Trái

Cà chua

1 Củ

Cà rốt

1/2 Trái

Bí ngòi

1/4 Củ

Hành tây

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Dụng cụ chế biến

Chảo, nồi, muỗng, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn, hành tây cắt hạt lựu nhỏ, nấm rửa sạch để ráo nước.
Nguyên liệu rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn, hành tây cắt hạt lựu nhỏ, nấm rửa sạch để ráo nước.

* Bước 2

Bắt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho hành tây vào xào đều tay, lửa lớn. Khi hành tây dậy mùi thơm, cho nấm vào xào chín. Cho tiếp cà rốt và bí ngòi vào xào
Bắt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho hành tây vào xào đều tay, lửa lớn. Khi hành tây dậy mùi thơm, cho nấm vào xào chín. Cho tiếp cà rốt và bí ngòi vào xào Bắt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho hành tây vào xào đều tay, lửa lớn. Khi hành tây dậy mùi thơm, cho nấm vào xào chín. Cho tiếp cà rốt và bí ngòi vào xào Bắt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho hành tây vào xào đều tay, lửa lớn. Khi hành tây dậy mùi thơm, cho nấm vào xào chín. Cho tiếp cà rốt và bí ngòi vào xào Bắt chảo lên bếp, cho vào 1 muỗng canh dầu ăn. Dầu nóng cho hành tây vào xào đều tay, lửa lớn. Khi hành tây dậy mùi thơm, cho nấm vào xào chín. Cho tiếp cà rốt và bí ngòi vào xào

* Bước 3

Khi cà rốt và bí ngòi vừa chín tới, cho thêm cần tây vào xào, vẫn để lửa lớn. Xào đến khi tất cả các nguyên liệu chín, chi cà chua vào. Nêm hạt nêm Knorr Nấm hương, nước mắm chay, đường, nêm nếm lại cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp.
Khi cà rốt và bí ngòi vừa chín tới, cho thêm cần tây vào xào, vẫn để lửa lớn. Xào đến khi tất cả các nguyên liệu chín, chi cà chua vào. Nêm hạt nêm Knorr Nấm hương, nước mắm chay, đường, nêm nếm lại cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp. Khi cà rốt và bí ngòi vừa chín tới, cho thêm cần tây vào xào, vẫn để lửa lớn. Xào đến khi tất cả các nguyên liệu chín, chi cà chua vào. Nêm hạt nêm Knorr Nấm hương, nước mắm chay, đường, nêm nếm lại cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp. Khi cà rốt và bí ngòi vừa chín tới, cho thêm cần tây vào xào, vẫn để lửa lớn. Xào đến khi tất cả các nguyên liệu chín, chi cà chua vào. Nêm hạt nêm Knorr Nấm hương, nước mắm chay, đường, nêm nếm lại cho vừa ăn, đảo đều rồi tắt bếp.

* Bước 4

Trình bày cần tây xào thập cẩm ra đĩa và thưởng thức thôi nào. Món ăn chay thanh đạm nhưng không nhạt nhòa tí nào đâu nhé!
Trình bày cần tây xào thập cẩm ra đĩa và thưởng thức thôi nào. Món ăn chay thanh đạm nhưng không nhạt nhòa tí nào đâu nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne