Trang chủ Công Thức Canh Cách Nấu Canh Chua Chay | Đơn Giản, Ngon Lành

Canh Chua Ăn Chay

Giới thiệu

Đầu bếp :

Trinh Phạm

Cách Nấu Canh Chua Chay | Đơn Giản, Ngon Lành

Món ăn quen thuộc và dân dã nhưng luôn là món được cả nhà yêu thích!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Bắp cải

3 Trái

Cà chua

3 Cây

Bạc hà

1 Muỗng cà phê

Dầu mè

1 Muỗng canh

Đường trắng

100 Gr

Giá đỗ

100 Gr

Rau thơm

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Các nguyên liệu rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.
Các nguyên liệu rửa sạch và cắt miếng vừa ăn. Các nguyên liệu rửa sạch và cắt miếng vừa ăn.

* Bước 2

Bắt lên bếp khoảng 1 lít nước. Nước sôi, cho me vào, nấu cho nước chua vừa đủ thì bắt đầu cho đậu bắp và cà chua vào. Nêm muối, đường và hạt nêm. Sau đó chi tất cả các nguyên liệu còn lại vào và nêm lại cho vừa ăn. Cho rau thơm vào và tắt bếp.
Bắt lên bếp khoảng 1 lít nước. Nước sôi, cho me vào, nấu cho nước chua vừa đủ thì bắt đầu cho đậu bắp và cà chua vào. Nêm muối, đường và hạt nêm. Sau đó chi tất cả các nguyên liệu còn lại vào và nêm lại cho vừa ăn. Cho rau thơm vào và tắt bếp. Bắt lên bếp khoảng 1 lít nước. Nước sôi, cho me vào, nấu cho nước chua vừa đủ thì bắt đầu cho đậu bắp và cà chua vào. Nêm muối, đường và hạt nêm. Sau đó chi tất cả các nguyên liệu còn lại vào và nêm lại cho vừa ăn. Cho rau thơm vào và tắt bếp.

* Bước 3

Trình bày ra bát và thưởng thức với cơm trắng.
Trình bày ra bát và thưởng thức với cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne