Tôm Xào Vải

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoa Dâm Bụt

Cách làm tôm xào vải

Cách làm tôm xào vải là món ăn mới lạ với sự kết hợp của tôm, vải và một số rau củ có sẵn. Cách làm cũng rất đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút là bạn đã có ngay món ăn vừa ngon vừa lạ cho cả nhà thưởng thức rồi.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
200 Gr

Vải

200 Gr

Tôm tươi

1/2 Trái

Ớt chuông

1 Quả

Trứng gà

1 Muỗng cà phê

Muối

1 Muỗng cà phê

Tiêu

1 Muỗng canh

Bột bắp

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Vải rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt, ngâm vào nước muối. Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ gân ở giữa. Ướp tôm với ít muối, hạt tiêu, bột bắp và lòng trắng trứng. Ướp như vậy trong 10 phút.
Vải rửa sạch, bóc vỏ, bỏ hạt, ngâm vào nước muối. Tôm rửa sạch, lột vỏ, bỏ gân ở giữa. Ướp tôm với ít muối, hạt tiêu, bột bắp và lòng trắng trứng. Ướp như vậy trong 10 phút.

* Bước 2

Đặt chảo lên bếp, đổ nước vào, thêm một ít muối và dầu ăn, thả măng tây vào đun sôi lên rồi vớt ra để nguội. Đổ tôm vào chảo luộc trong 1-2 phút. Chuẩn bị ớt chuông, măng tây thái khúc ngắn. Thêm dầu vào chảo, lần lượt đổ tôm và ớt chuông măng tây vào xào chín, cuối cùng đổ vải vào.
Đặt chảo lên bếp, đổ nước vào, thêm một ít muối và dầu ăn, thả măng tây vào đun sôi lên rồi vớt ra để nguội. Đổ tôm vào chảo luộc trong 1-2 phút. Chuẩn bị ớt chuông, măng tây thái khúc ngắn. Thêm dầu vào chảo, lần lượt đổ tôm và ớt chuông măng tây vào xào chín, cuối cùng đổ vải vào.

* Bước 3

Pha một chút nước với bột bắp, muối đổ vào chảo, vặn lửa to, đảo đều tay rồi bắc chảo xuống.
Pha một chút nước với bột bắp, muối đổ vào chảo, vặn lửa to, đảo đều tay rồi bắc chảo xuống.

* Bước 4

Cách làm tôm xào vải rất đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút là bạn đã có ngay món ăn vừa ngon vừa lạ cho cả nhà thưởng thức rồi.
Cách làm tôm xào vải rất đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút là bạn đã có ngay món ăn vừa ngon vừa lạ cho cả nhà thưởng thức rồi. Cách làm tôm xào vải rất đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút là bạn đã có ngay món ăn vừa ngon vừa lạ cho cả nhà thưởng thức rồi. Cách làm tôm xào vải rất đơn giản, chỉ mất khoảng 20 phút là bạn đã có ngay món ăn vừa ngon vừa lạ cho cả nhà thưởng thức rồi.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne