Trang chủ Công Thức Cá kho mía gừng Cách Làm Cá Kho Mía Gừng Đậm Đà Cực Thơm Ngon

Cá Kho Mía Gừng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đông Thạch Phương

Cách Làm Cá Kho Mía Gừng Đậm Đà Cực Thơm Ngon

Bữa tối ngày lạnh sẽ ngon hơn với món cá kho mía gừng mềm thơm, đậm vị ngọt từ mía đấy. Bạn nên chọn những con cá đối còn tươi, kết hợp với gia vị. Thêm vào thực đơn gia đình tối nay nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Cá đối

1 Cây

Mía lau

1 Củ

Gừng

2 Tép

Tỏi

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng canh

Nước màu

1 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

2 Muỗng canh

Dầu ăn

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gừng gọt vỏ, cắt sợi. Tỏi bóc vỏ, đập dập, cắt nhỏ.
Gừng gọt vỏ, cắt sợi. Tỏi bóc vỏ, đập dập, cắt nhỏ.

* Bước 2

Mía lau gọt vỏ, cắt khúc. Cá đối rửa sạch, cắt khúc, ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước màu, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm khoảng 10 phút.
Mía lau gọt vỏ, cắt khúc. Cá đối rửa sạch, cắt khúc, ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước màu, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm khoảng 10 phút. Mía lau gọt vỏ, cắt khúc. Cá đối rửa sạch, cắt khúc, ướp với 1 muỗng canh nước mắm, 1 muỗng canh nước màu, 1 muỗng cà phê bột ngọt, 1 muỗng cà phê hạt nêm khoảng 10 phút.

* Bước 3

Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi, gừng vào, đảo đều 30 giây.
Làm nóng 2 muỗng canh dầu ăn, cho tỏi, gừng vào, đảo đều 30 giây.

* Bước 4

Tiếp theo, cho mía lau, cá đối đã ướp vào, kho nhỏ lửa khoảng 15 phút.
Tiếp theo, cho mía lau, cá đối đã ướp vào, kho nhỏ lửa khoảng 15 phút.

* Bước 5

Tắt bếp, gắp cá ra đĩa, trang trí thêm ngò rí nếu thích và ăn cùng với cơm trắng.
Tắt bếp, gắp cá ra đĩa, trang trí thêm ngò rí nếu thích và ăn cùng với cơm trắng. Tắt bếp, gắp cá ra đĩa, trang trí thêm ngò rí nếu thích và ăn cùng với cơm trắng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne