Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách Làm Gỏi Rau Muống Trộn Nhanh Gọn Ăn Là Ghiền

Gỏi Rau Muống Trộn

Giới thiệu

Đầu bếp :

Rose Nguyen

Cách Làm Gỏi Rau Muống Trộn Nhanh Gọn Ăn Là Ghiền

Một chút biến tấu sẽ làm mới món rau muống luộc thường ngày. Cách làm không quá khó, nguyên liệu dễ mua, rẻ và phù hợp với túi tiền nè! Nhanh tay trổ tài đi nào.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
250 Gr

Rau muống

2 Muỗng canh

Mè trắng

1 Trái

Chanh

1/2 Muỗng cà phê

Ớt bột

100 Gr

Húng quế

1 Muỗng canh

Nước mắm

1 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rau muống nhặt, rửa sạch, ngắt bỏ phần cọng. Sau đó, cho rau muống vào nồi nước sôi, trụng sơ qua khoảng 5 phút.
Rau muống nhặt, rửa sạch, ngắt bỏ phần cọng. Sau đó, cho rau muống vào nồi nước sôi, trụng sơ qua khoảng 5 phút. Rau muống nhặt, rửa sạch, ngắt bỏ phần cọng. Sau đó, cho rau muống vào nồi nước sôi, trụng sơ qua khoảng 5 phút.

* Bước 2

Rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà nhặt, rửa sạch, để ráo nước. Đậu phộng, mè trắng rang chín, giã nhỏ đậu phộng.
Rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà nhặt, rửa sạch, để ráo nước. Đậu phộng, mè trắng rang chín, giã nhỏ đậu phộng. Rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà nhặt, rửa sạch, để ráo nước. Đậu phộng, mè trắng rang chín, giã nhỏ đậu phộng. Rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà nhặt, rửa sạch, để ráo nước. Đậu phộng, mè trắng rang chín, giã nhỏ đậu phộng.

* Bước 3

Tiếp theo, cho gia vị ớt bột, đường trắng, nước mắm vào tô rau muống. Vắt nước chanh qua rây, cho vào cùng, trộn đều.
Tiếp theo, cho gia vị ớt bột, đường trắng, nước mắm vào tô rau muống. Vắt nước chanh qua rây, cho vào cùng, trộn đều.

* Bước 4

Cuối cùng, cho rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà, đậu phộng, mè trắng vào, trộn đều là được.
Cuối cùng, cho rau kinh giới, húng quế, lá bạc hà, đậu phộng, mè trắng vào, trộn đều là được.

* Bước 5

Bày món ăn ra đĩa và thưởng thức thôi. Bạn có thể ăn cùng với cơm, bánh đa nhé!
Bày món ăn ra đĩa và thưởng thức thôi. Bạn có thể ăn cùng với cơm, bánh đa nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne