Trang chủ Công Thức Nộm - Gỏi Cách làm Gỏi Sứa Dưa Leo cực thanh mát đổi vị cho bữa cơm

Gỏi Sứa Dưa Leo

Giới thiệu

Đầu bếp :

Học làm Chef

Cách làm Gỏi Sứa Dưa Leo cực thanh mát đổi vị cho bữa cơm

Đối với những bạn bị đau dạ dày không ăn được đu đủ thì gỏi sứa dưa leo là một lựa chọn tuyệt vời. Sứa có vị ngọt, chứa nhiều dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
3 Trái

Dưa leo

1 Củ

Cà rốt

1 Muỗng cà phê

Nước mắm

1 Muỗng canh

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Giấm

2 Muỗng canh

Sốt chua ngọt

1 Muỗng cà phê

Tỏi băm

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dưa leo và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi. Rau kinh giới lấy lá rửa sạch.
Dưa leo và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi. Rau kinh giới lấy lá rửa sạch. Dưa leo và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi. Rau kinh giới lấy lá rửa sạch. Dưa leo và cà rốt gọt vỏ, rửa sạch, bào sợi. Rau kinh giới lấy lá rửa sạch.

* Bước 2

Sứa rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn rồi vắt ráo nước. Đậu phộng rang chín, giã nát.
Sứa rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn rồi vắt ráo nước. Đậu phộng rang chín, giã nát. Sứa rửa sạch, cắt nhỏ vừa ăn rồi vắt ráo nước. Đậu phộng rang chín, giã nát.

* Bước 3

Cho 1 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê giấm, 1 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng canh sốt chua ngọt vào nồi, đun sôi thì tắt bếp. Khi hỗn hợp nguội thì cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vào, trộn đều làm nước trộn gỏi.
Cho 1 muỗng canh đường, 2 muỗng cà phê giấm, 1 muỗng cà phê nước mắm, 2 muỗng canh sốt chua ngọt vào nồi, đun sôi thì tắt bếp. Khi hỗn hợp nguội thì cho 1 muỗng cà phê tỏi băm vào, trộn đều làm nước trộn gỏi.

* Bước 4

Cho dưa leo, cà rốt vào nước trộn gỏi, trộn đều lên.
Cho dưa leo, cà rốt vào nước trộn gỏi, trộn đều lên. Cho dưa leo, cà rốt vào nước trộn gỏi, trộn đều lên.

* Bước 5

Tiếp đến cho sứa và 1 ít rau kinh giới cắt nhỏ vào trộn chung.
Tiếp đến cho sứa và 1 ít rau kinh giới cắt nhỏ vào trộn chung.

* Bước 6

Cho gỏi ra đĩa, thêm rau kinh giới và rắc đậu phộng lên trên là có thể thưởng thức.
Cho gỏi ra đĩa, thêm rau kinh giới và rắc đậu phộng lên trên là có thể thưởng thức. Cho gỏi ra đĩa, thêm rau kinh giới và rắc đậu phộng lên trên là có thể thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne