chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Để thực đơn trở nên phong phú hơn, bạn đừng quên bổ sung thêm món cơm chiên gạo lứt cùng với rau củ ngũ sắc và đặc biệt không thể thiếu nước tương Maggi. Nhờ chứa nhiều chất dinh dưỡng nên món ăn này có thể giúp người gầy tăng cân hiệu quả.
Chảo, nồi, dao, thớt, muỗng, bếp
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne