Trang chủ Công Thức Chè Cách Làm Chè Hạt Sen Long Nhãn Ngọt Mát, Thơm Ngon

Chè Hạt Sen Long Nhãn Ngọt Mát

Giới thiệu

Đầu bếp :

Bếp Chú Tám

Cách Làm Chè Hạt Sen Long Nhãn Ngọt Mát, Thơm Ngon

Chè Long Nhãn giải nhiệt mùa hè, ăn rồi nhớ mãi, không thể nào quên!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
300 Gr

Long nhãn

100 Gr

Hạt sen

1 Cây

Lá dứa

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, bếp, đĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bạn có thể hấp hạt sen cho chín, hoặc luộc chín (mức độ chín tùy thuộc vào việc bạn và gia đình muốn ăn mền hay còn hơi giòn nhé)
Bạn có thể hấp hạt sen cho chín, hoặc luộc chín (mức độ chín tùy thuộc vào việc bạn và gia đình muốn ăn mền hay còn hơi giòn nhé) Bạn có thể hấp hạt sen cho chín, hoặc luộc chín (mức độ chín tùy thuộc vào việc bạn và gia đình muốn ăn mền hay còn hơi giòn nhé)

* Bước 2

Nhãn rửa sạch -> lột vỏ -> dùng đầu dao nhọn nhẹ nhàng tách hạt ra khỏi cơm nhãn. Phần này hơi khó chút xíu, nhưng luyện tập dần sẽ quen nè. Nếu mấy quả đầu tách bị hỏng thì mình xơi luôn, không sao nhé...hihi
Nhãn rửa sạch -> lột vỏ -> dùng đầu dao nhọn nhẹ nhàng tách hạt ra khỏi cơm nhãn. Phần này hơi khó chút xíu, nhưng luyện tập dần sẽ quen nè. Nếu mấy quả đầu tách bị hỏng thì mình xơi luôn, không sao nhé...hihi Nhãn rửa sạch -> lột vỏ -> dùng đầu dao nhọn nhẹ nhàng tách hạt ra khỏi cơm nhãn. Phần này hơi khó chút xíu, nhưng luyện tập dần sẽ quen nè. Nếu mấy quả đầu tách bị hỏng thì mình xơi luôn, không sao nhé...hihi Nhãn rửa sạch -> lột vỏ -> dùng đầu dao nhọn nhẹ nhàng tách hạt ra khỏi cơm nhãn. Phần này hơi khó chút xíu, nhưng luyện tập dần sẽ quen nè. Nếu mấy quả đầu tách bị hỏng thì mình xơi luôn, không sao nhé...hihi

* Bước 3

Sau đó bạn nhét hạt sen vào trong cơm nhãn
Sau đó bạn nhét hạt sen vào trong cơm nhãn Sau đó bạn nhét hạt sen vào trong cơm nhãn

* Bước 4

Nấu nước và đường phèn (bắt buộc là đường phèn để vị của chè thanh cáo quý tộc) có thể thêm lá dứa (tùy sở thích). Khi nước sôi, bạn bỏ phần nhãn lồng hạt sen vừa rồi vào khoảng 1 phút sau đó ngay lập tức vớt ra và ngâm vào thau nước lạnh (càng lạnh càng tốt để cho cơm nhãn được giòn)
Nấu nước và đường phèn (bắt buộc là đường phèn để vị của chè thanh cáo quý tộc) có thể thêm lá dứa (tùy sở thích). Khi nước sôi, bạn bỏ phần nhãn lồng hạt sen vừa rồi vào khoảng 1 phút sau đó ngay lập tức vớt ra và ngâm vào thau nước lạnh (càng lạnh càng tốt để cho cơm nhãn được giòn)

* Bước 5

Khi tất cả nguội, bạn bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng nhé
Khi tất cả nguội, bạn bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng nhé Khi tất cả nguội, bạn bỏ vào ngăn mát tủ lạnh rồi dùng nhé

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne