Trang chủ
Gia vị
Công thức
Sữa Gạo Lứt Mè Đen
Giới thiệu
Đầu bếp :
Hà Nguyễn Vlog Tự Tay Làm HếtCách Nấu Sữa Gạo Lứt Mè Đen | Ngọt Thanh Tự Nhiên
Sữa gạo lứt mè đen là một thức uống vô cùng tốt cho sức khỏe nè. Hôm nay, Hà xin chia sẻ kinh nghiệm của mình. Cả nhà cùng tham khảo và làm hen
Nguyên liệu
Khẩu phần ăn :
3 ngườiHướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Gạo lứt nếp rồng ngâm khoảng 1 tiếng, vo sạch bụi bẩn. Để ráo
* Bước 2
Vớt gạo lứt ra để ráo
* Bước 3
Bắt chảo lên rang gạo ( với lua cực nhỏ) đến khi hạt gạo khô (khoảng 15 phút), cho mè đen vào chảo rang chung cho thơm. Rán đến khi hạt gạo bung trắng ra nhiều là được ( tổng thời gian rang hơn 45 phút)
* Bước 4
Nấu gạo lửa và mè đen đã rang với 1,5ml nước, sau khi nước sôi có thể bỏ đường phèn vào và nấu tiếp trong khoảng 30-45 phút ( hoặc đến khi gạo mềm)
* Bước 5
Tắt nồi gạo lứt vừa nấu. Để nguội
* Bước 6
Chia nhỏ từng phần vừa phải rồi cho vào máy sinh tố xay nhuyễn
* Bước 7
Lọc sữa qua túi lọc để sữa mini màng hơn
* Bước 8
Nấu sữa thêm 5-10 phút nữa có thể uống
* Bước 9
Dùng sữa nóng sẽ ngon hơn nhé !!!
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Tag
Chia sẻ
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmMón ăn cùng tác giả
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne