Cơm Trưa Bắt Mắt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Vân Phi Dương

Cách làm cơm trưa bắt mắt

Hộp cơm trưa trên đây với những món ăn đơn giản dễ làm, bạn chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút buổi sáng chuẩn bị là đã có một hộp cơm ngon cho bữa trưa rồi đó. Các món ăn trong hộp cơm không chỉ ngon mà lại có màu sắc khá bắt mắt tạo cảm giác ngon miệng khi ăn đấy.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
100 Gr

Ức gà

1 Quả

Trứng gà

1/2 Trái

Dưa leo

1 Cây

Xúc xích

1/3 Củ

Cà rốt

3 Trái

Cà chua bi

1 Cây

Xà lách

2 Tép

Tỏi

2 Gr

Mè đen

1 Muỗng canh

Bột bắp

1/2 Muỗng canh

Nước tương

2 Muỗng canh

Dầu ăn

2 Gr

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Gạo vo sạch nấu thành cơm. Trong lúc đợi cơm chín thì rửa sạch ức gà thái thành lát. Ướp thịt gà với một ít nước tương và bột bắp. Nấm và dưa leo thái lát, cà rốt tỉa hoa, tỏi băm nhỏ.
Gạo vo sạch nấu thành cơm. Trong lúc đợi cơm chín thì rửa sạch ức gà thái thành lát. Ướp thịt gà với một ít nước tương và bột bắp. Nấm và dưa leo thái lát, cà rốt tỉa hoa, tỏi băm nhỏ.

* Bước 2

Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào xào thơm rồi thêm thịt gà vào xào chung cho thịt săn lại. Thêm rau củ thái hạt lựu và nấm vào xào cho các nguyên liệu chín, nêm thêm muối, đường cho vừa ăn.
Đun nóng một ít dầu ăn trong chảo, cho tỏi vào xào thơm rồi thêm thịt gà vào xào chung cho thịt săn lại. Thêm rau củ thái hạt lựu và nấm vào xào cho các nguyên liệu chín, nêm thêm muối, đường cho vừa ăn.

* Bước 3

Trứng đập vào bát đánh tan với chút muối, đun nóng một ít dầu ăn trong chảo rồi đổ trứng vào láng đều mặt chảo, chiên cho trứng chín rồi cho trứng ra thớt, đặt xúc xích ăn liền lên trên và cuộn tròn lại. Cắt trứng cuộn xúc xích thành những khoanh vừa ăn.
Trứng đập vào bát đánh tan với chút muối, đun nóng một ít dầu ăn trong chảo rồi đổ trứng vào láng đều mặt chảo, chiên cho trứng chín rồi cho trứng ra thớt, đặt xúc xích ăn liền lên trên và cuộn tròn lại. Cắt trứng cuộn xúc xích thành những khoanh vừa ăn.

* Bước 4

Rau xà lách rửa sạch tách từng lá, đặt lá xà lách vào hộp cơm. Múc cơm nóng vào 1/2 hộp cơm sau đó cho gà xào cùng trứng cuộn xúc xích, dưa leo, cà rốt tỉa hoa, cà chua bi vào, rắc chút vừng lên trên là xong.
Rau xà lách rửa sạch tách từng lá, đặt lá xà lách vào hộp cơm. Múc cơm nóng vào 1/2 hộp cơm sau đó cho gà xào cùng trứng cuộn xúc xích, dưa leo, cà rốt tỉa hoa, cà chua bi vào, rắc chút vừng lên trên là xong.

* Bước 5

Hộp cơm trưa trên đây với những món ăn đơn giản dễ làm, bạn chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút buổi sáng chuẩn bị là đã có một hộp cơm ngon cho bữa trưa rồi đó. Các món ăn trong hộp cơm không chỉ ngon mà lại có màu sắc khá bắt mắt tạo cảm giác ngon miệng khi ăn đấy.
Hộp cơm trưa trên đây với những món ăn đơn giản dễ làm, bạn chỉ mất khoảng 20 đến 30 phút buổi sáng chuẩn bị là đã có một hộp cơm ngon cho bữa trưa rồi đó. Các món ăn trong hộp cơm không chỉ ngon mà lại có màu sắc khá bắt mắt tạo cảm giác ngon miệng khi ăn đấy.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne