Trang chủ Công Thức Mực xào đậu hà lan Cách Làm Mực Xào Đậu Hà Lan Cực Thơm Ngon Tại Nhà
Mực Xào Đậu Hà Lan yêu thích

Mực Xào Đậu Hà Lan

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hải Đường

Cách Làm Mực Xào Đậu Hà Lan Cực Thơm Ngon Tại Nhà

Mực xào với đậu Hà Lan, ớt chuông, hành tây sẽ cung cấp cho bạn đầy đủ chất đạm và canxi cho bữa cơm tối nay. Cùng làm món mới cho gia đình thôi nào!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
2 Con

Mực

100 Gr

Đậu Hà Lan

1 Muỗng canh

Dầu ăn

1/2 Củ

Hành tây

1 Cây

Hành lá

50 Gr

Cần tây

1/4 Trái

Ớt chuông

1/2 Muỗng cà phê

Tỏi băm

1 Muỗng cà phê

Hạt nêm

1/2 Muỗng cà phê

Bột ngọt

1/2 Muỗng cà phê

Muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông cắt miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.
Đậu Hà Lan tước bỏ đầu đuôi, ớt chuông cắt miếng hoặc sợi vừa ăn. Hành tây cắt làm 4, hành lá, cần tây cắt khúc.

* Bước 2

Mực nang rửa sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.
Mực nang rửa sạch trong lẫn ngoài, cắt mực thanh từng miếng vừa ăn. Nếu muốn khi xào xong mực đẹp thì dùng dao khía những đường chéo trên mình mực.

* Bước 3

Bắc chảo có cho 1 muỗng canh dầu ăn lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.
Bắc chảo có cho 1 muỗng canh dầu ăn lên bếp, dầu nóng phi thơm tỏi cho mực vào xào trên lửa lớn.

* Bước 4

Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và tắt bếp. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung.
Tiếp đến cho đậu Hà Lan, hành tây và ớt chuông xào chung. Nêm 1 muỗng cà phê hạt nêm, 1/2 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê bột ngọt và tắt bếp. Trộn phần hành lá, cần tây vào chung.

* Bước 5

Sau đó cho ra đĩa rắc thêm tiêu. Màu sắc món ăn bắt mắt khiến gia đình thích thú cho xem!
Sau đó cho ra đĩa rắc thêm tiêu. Màu sắc món ăn bắt mắt khiến gia đình thích thú cho xem!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Tag

Công Thức Mực xào đậu hà lan Mực Đậu Hà Lan Dầu ăn Hành tây Hành lá Cần tây Ớt chuông Tỏi băm Hạt nêm Bột ngọt Muối

Chia sẻ

Chia sẻ lên facebook Copy link bài viết

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm

Món ăn cùng tác giả

Mực Xào Đậu Hà Lan Mực Xào Đậu Hà Lan
sao : Hải Đường
Gỏi Cùi Dưa Hấu Thịt Gà Gỏi Cùi Dưa Hấu Thịt Gà
sao : Hải Đường
Chả Giò Hải Sản Chả Giò Hải Sản
sao : Hải Đường
Canh Bí Đỏ Nấu Mọc Canh Bí Đỏ Nấu Mọc
sao : Hải Đường

Món ăn tương tự

Mực Xào Đậu Hà Lan

Mực Xào Đậu Hà Lan
Thịt Heo Quay Rim Mặn Ngọt

Thịt Heo Quay Rim Mặn Ngọt
Chè Sữa Dừa Trân Châu

Chè Sữa Dừa Trân Châu
Bò Xào Yaourt

Bò Xào Yaourt
Lươn Xào Lá Lốt

Lươn Xào Lá Lốt
Bánh Gato Kem Dừa

Bánh Gato Kem Dừa
Vịt Nướng Nhồi Táo

Vịt Nướng Nhồi Táo
Salad Khoai Tây Giáng Sinh

Salad Khoai Tây Giáng Sinh
Cánh Gà Kho Hạt Dẻ Cay

Cánh Gà Kho Hạt Dẻ Cay
Bún Khô Xào Trứng

Bún Khô Xào Trứng
Cocktail Trứng Sữa Tại Nhà

Cocktail Trứng Sữa Tại Nhà
Canh Cá Chẽm

Canh Cá Chẽm
Home
Soup - Cháo Canh Sinh tố - Nước ép Nem - Chả Salad Kem Bánh ngọt Chay Chè Bánh mặn Chưng - hấp Lẩu Nộm - Gỏi Nướng - Quay Kho - Rim Đồ uống Xôi Nước ép Cocktail - Mocktail Pasta - Spaghetti Sinh tố Nước chấm - Sốt Bún - Mì - Phở Nghao - Sò - Ốc Mứt Miến - Hủ tiếu Món chiên Món luộc Rang - Xào Ủ - Lên men Đồ sống Mứt - Kẹo Nước chấm Muối chua - Ngâm chua Snacks Thạch - Rau câu Nấm Nướng Sữa chua Cupcake - Muffin Món cuốn Thủy - Hải sản Cupcake Món rang - xào
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne