Trang chủ Công Thức Salad Cách Làm Salad Trái Cây Trộn Chua Ngọt Thơm Ngon

Salad Trái Cây Trộn Chua Ngọt

Giới thiệu

Đầu bếp :

Đăng Khoa

Cách Làm Salad Trái Cây Trộn Chua Ngọt Thơm Ngon

Trái cây vẫn luôn là trợ thủ đắc lực giúp bạn giảm cân hoặc làm đẹp. Tô trái cây trộn mát lạnh, hương vị của các loại trái cây hòa quyện tạo nên hương vị rất ngon. Rất đơn giản và dễ làm nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
1 Muỗng cà phê

Đường nâu

5 Gr

Vỏ cam

1 Muỗng cà phê

Vani

1/3 Trái

Thơm

5 Trái

Dâu tây

2 Trái

Kiwi

1 Trái

Chuối

2 Trái

Cam

100 Gr

Nho

Dụng cụ chế biến

Dao, thớt, tô lớn, muỗng, nĩa

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đầu tiên, cho 50ml nước cốt cam, 20ml nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường nâu, 5gr vỏ chanh, 5gr vỏ cam, 1 muỗng cà phê vani vào nồi, bắc lên bếp, khuấy đều khoảng 1 phút.
Đầu tiên, cho 50ml nước cốt cam, 20ml nước cốt chanh, 1 muỗng cà phê đường nâu, 5gr vỏ chanh, 5gr vỏ cam, 1 muỗng cà phê vani vào nồi, bắc lên bếp, khuấy đều khoảng 1 phút.

* Bước 2

Thơm, dâu tây, kiwi rửa sạch, cắt hạt lựu.
Thơm, dâu tây, kiwi rửa sạch, cắt hạt lựu. Thơm, dâu tây, kiwi rửa sạch, cắt hạt lựu. Thơm, dâu tây, kiwi rửa sạch, cắt hạt lựu.

* Bước 3

Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1cm. Cam bóc vỏ, tách lấy múi còn nho rửa sạch, để nguyên trái.
Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1cm. Cam bóc vỏ, tách lấy múi còn nho rửa sạch, để nguyên trái. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1cm. Cam bóc vỏ, tách lấy múi còn nho rửa sạch, để nguyên trái. Chuối bóc vỏ, cắt khoanh tròn khoảng 1cm. Cam bóc vỏ, tách lấy múi còn nho rửa sạch, để nguyên trái.

* Bước 4

Cho tất cả trái cây ra tô, rưới đều hỗn hợp nước cốt cam vào, trộn đều. Trang trí thêm lá bạc hà nếu thích và thưởng thức ngay nhé!
Cho tất cả trái cây ra tô, rưới đều hỗn hợp nước cốt cam vào, trộn đều. Trang trí thêm lá bạc hà nếu thích và thưởng thức ngay nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne