Trang chủ Công Thức Canh Cách Làm Canh Bí Đỏ Nấu Thịt Nạc Băm Ngọt Mát

Canh Bí Đỏ Nấu Thịt Nạc Băm

Giới thiệu

Đầu bếp :

Tuyết Linh Hư

Cách Làm Canh Bí Đỏ Nấu Thịt Nạc Băm Ngọt Mát

Tô canh nóng hổi với vị ngọt của bí và thịt nạc băm, điểm thêm mùi thơm của ngò rí, bổ sung cho thực đơn nhà bạn món canh bổ dưỡng và ngon miệng trong mùa thu.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
400 Gr

Bí đỏ

1 Muỗng cà phê

Muối

1/2 Muỗng cà phê

Đường trắng

2 Muỗng cà phê

Dầu ăn

1/2 Muỗng cà phê

Tiêu

1/2 Muỗng cà phê

Hành tím băm

Dụng cụ chế biến

Nồi, muỗng, dao, thớt, bếp

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát vừa ăn. Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ.
Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát vừa ăn. Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ. Bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt lát vừa ăn. Hành lá, ngò rửa sạch, cắt nhỏ.

* Bước 2

Thịt nạc cắt miếng mỏng nhỏ rồi băm nhuyễn, cho vào chén, thêm 1/2 số hành tím băm, một ít hạt tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, trộn đều, ướp trong vòng 15 phút.
Thịt nạc cắt miếng mỏng nhỏ rồi băm nhuyễn, cho vào chén, thêm 1/2 số hành tím băm, một ít hạt tiêu, 1 muỗng cà phê muối, 1/2 muỗng cà phê đường, trộn đều, ướp trong vòng 15 phút.

* Bước 3

Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu ăn, phi hành tím còn lại thơm, cho thịt băm vào xào chín. Sau đó cho vào nồi canh khoảng 2 chén nước lọc, đun sôi và thả bí đỏ vào đun cùng. Đun đến khi bí mềm, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp, thêm ngò và hành lá vào nồi canh.
Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu ăn, phi hành tím còn lại thơm, cho thịt băm vào xào chín. Sau đó cho vào nồi canh khoảng 2 chén nước lọc, đun sôi và thả bí đỏ vào đun cùng. Đun đến khi bí mềm, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp, thêm ngò và hành lá vào nồi canh. Đun nóng 2 muỗng cà phê dầu ăn, phi hành tím còn lại thơm, cho thịt băm vào xào chín. Sau đó cho vào nồi canh khoảng 2 chén nước lọc, đun sôi và thả bí đỏ vào đun cùng. Đun đến khi bí mềm, nêm gia vị vừa ăn, tắt bếp, thêm ngò và hành lá vào nồi canh.

* Bước 4

Múc ra tô dùng làm món canh ăn với cơm. Món canh vừa ngon vừa đầy chất dinh dưỡng đấy nhé!
Múc ra tô dùng làm món canh ăn với cơm. Món canh vừa ngon vừa đầy chất dinh dưỡng đấy nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne