Trang chủ Công Thức Nước ép Cách làm nước ép dâu tây

Nước Ép Dâu Tây

Giới thiệu

Đầu bếp :

Ngọc Bảo

Cách làm nước ép dâu tây

Tận dụng các chất bỗ dưỡng cao bao gồm vitamin C, các vi chất Fe, K, Na … cùng với công dụng tuyệt giúp an thân, phòng chống lão hóa của dâu tây tươi trong món nước ép dâu tây được trình bày dưới đây sẽ là thức uống tuyệt vời cho cơ thể bạn.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

4 người
700 Gr

Dâu tây

500 ml

Nước

5 Muỗng cà phê

Đường trắng

Dụng cụ chế biến

Máy ép trái cây, ly, dao, thớt

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và đài xanh, để ráo, cắt đôi.
Dâu tây rửa sạch, cắt bỏ cuống và đài xanh, để ráo, cắt đôi.

* Bước 2

Cho tất cả nguyên liệu 700gr dâu tây đã cắt làm đôi, 500ml nước lọc và 20ml nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn.
Cho tất cả nguyên liệu 700gr dâu tây đã cắt làm đôi, 500ml nước lọc và 20ml nước cốt chanh vào máy xay nhuyễn.

* Bước 3

Sau đó đổ hỗn hợp vào rây và lọc bỏ xác dâu tây qua chiếc rây lấy nước cốt.
Sau đó đổ hỗn hợp vào rây và lọc bỏ xác dâu tây qua chiếc rây lấy nước cốt.

* Bước 4

Bây giờ bạn chỉ cần cho nước ép vào ly, tùy theo khẩu vị bạn có thể cho thêm vài muỗng cà phê đường khuấy đều, thêm đá vào uống lạnh rất mát,
Bây giờ bạn chỉ cần cho nước ép vào ly, tùy theo khẩu vị bạn có thể cho thêm vài muỗng cà phê đường khuấy đều, thêm đá vào uống lạnh rất mát,

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne