Trang chủ Công Thức Nước dùng dashi Cách Nấu Nước Dùng Dashi Từ Cá Bào Và Rong Biển

Nước Dùng Dashi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Nai Kì

Cách Nấu Nước Dùng Dashi Từ Cá Bào Và Rong Biển

Nước dùng Dashi (có nơi phát âm là Tashi) là thành phần thường dùng để chế biến các món ăn Nhật Bản. Thông thường, các bếp Nhật nấu nước dashi trước để sẵn cho các món ăn. Cách chế biến cũng đơn giản, chỉ cần bạn có công thức chi tiết sau đây.

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

3 người
500 ml

Nước

1/2 Chén

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho rong biển khô (kombu) vào nồi nước, vặn lửa vừa phải và đun lên. Khi nước gần sôi, vớt kombu ra. Nếu đun lâu kombu sẽ làm nước bị đắng và nhầy nhầy.
Cho rong biển khô (kombu) vào nồi nước, vặn lửa vừa phải và đun lên. Khi nước gần sôi, vớt kombu ra. Nếu đun lâu kombu sẽ làm nước bị đắng và nhầy nhầy. Cho rong biển khô (kombu) vào nồi nước, vặn lửa vừa phải và đun lên. Khi nước gần sôi, vớt kombu ra. Nếu đun lâu kombu sẽ làm nước bị đắng và nhầy nhầy.

* Bước 2

Tiếp theo, cho cá ngừ bào khô (katsuobushi) vào nồi đun lửa nhỏ trong khoảng 1 phút. Chú ý không đảo vì sẽ làm nước dùng bị vẩn đục, mất ngon.
Tiếp theo, cho cá ngừ bào khô (katsuobushi) vào nồi đun lửa nhỏ trong khoảng 1 phút. Chú ý không đảo vì sẽ làm nước dùng bị vẩn đục, mất ngon. Tiếp theo, cho cá ngừ bào khô (katsuobushi) vào nồi đun lửa nhỏ trong khoảng 1 phút. Chú ý không đảo vì sẽ làm nước dùng bị vẩn đục, mất ngon.

* Bước 3

Bắc nồi xuống. Ngâm cá ngừ bào khô trong nước khoảng 5 phút. Đổ nước dùng vào bát qua rây lọc, để giữ phần cá ngừ lại. Nếu nước dùng ít, có thể đổ thêm một chút nước vào bát qua rây lọc.
Bắc nồi xuống. Ngâm cá ngừ bào khô trong nước khoảng 5 phút. Đổ nước dùng vào bát qua rây lọc, để giữ phần cá ngừ lại. Nếu nước dùng ít, có thể đổ thêm một chút nước vào bát qua rây lọc.

* Bước 4

Nước dashi có thể dùng để nấu ngay, hoặc bảo quản trong tủ lạnh một tuần, nếu cấp đông hạn sử dụng lên đến đến 3 tháng. Với nước dùng dashi này bạn có thể nấu món canh rau cho bé và gia đình, vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng.
Nước dashi có thể dùng để nấu ngay, hoặc bảo quản trong tủ lạnh một tuần, nếu cấp đông hạn sử dụng lên đến đến 3 tháng. Với nước dùng dashi này bạn có thể nấu món canh rau cho bé và gia đình, vừa thơm ngon lại vừa bổ dưỡng.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne