Trang chủ Công Thức Đậu cove sốt hành tỏi Cách làm đậu cove sốt hành tỏi

Đậu Cove Sốt Hành Tỏi

Giới thiệu

Đầu bếp :

Elisehanh nguyen

Cách làm đậu cove sốt hành tỏi

Đảm bảo món ăn này của bạn sẽ được cả nhà hưởng ứng vì lạ miệng và ăn không ngán. Bạn có thể ăn kèm với các món mặn trong cùng bữa ăn, cách chế biến lại quá đơn giản. Có thể ăn trong những ngày ăn chay. Cùng Cooky vào bếp nhé!

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 người
300 Gr

Đậu que

3 Tép

Tỏi

2 Nhánh

Hành lá

2 Muỗng canh

Giấm

2 Muỗng canh

Dầu mè

2 Muỗng canh

Nước mắm

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đậu tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn, ngâm qua nước muối pha loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo.
Đậu tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn, ngâm qua nước muối pha loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo. Đậu tước xơ, rửa sạch, cắt khúc vừa ăn, ngâm qua nước muối pha loãng 10 phút rồi vớt ra để ráo.

* Bước 2

Hành lá chỉ lấy phần củ. Băm nhuyễn tỏi, củ hành lá, ớt.
Hành lá chỉ lấy phần củ. Băm nhuyễn tỏi, củ hành lá, ớt. Hành lá chỉ lấy phần củ. Băm nhuyễn tỏi, củ hành lá, ớt. Hành lá chỉ lấy phần củ. Băm nhuyễn tỏi, củ hành lá, ớt.

* Bước 3

Đặt một nồi nước lên bếp, cho dầu ăn, đun sôi rồi cho đậu vào luộc. Đậu luộc chín vớt ra trộn 1 muỗng nhỏ dầu mè vào đậu cô ve để tạo hương thơm đặc biệt.
Đặt một nồi nước lên bếp, cho dầu ăn, đun sôi rồi cho đậu vào luộc. Đậu luộc chín vớt ra trộn 1 muỗng nhỏ dầu mè vào đậu cô ve để tạo hương thơm đặc biệt. Đặt một nồi nước lên bếp, cho dầu ăn, đun sôi rồi cho đậu vào luộc. Đậu luộc chín vớt ra trộn 1 muỗng nhỏ dầu mè vào đậu cô ve để tạo hương thơm đặc biệt.

* Bước 4

Làm nước sốt: Pha sẵn một chén nước chua ngọt mặn đủ vị từ nước mắm, dấm, tỏi, ớt, hành lá. Đặt nồi lên bếp, cho dầu ăn, đợi nóng, trút nước mắm chua ngọt đã pha vào, đợi sôi 3 phút tắt bếp.
Làm nước sốt: Pha sẵn một chén nước chua ngọt mặn đủ vị từ nước mắm, dấm, tỏi, ớt, hành lá. Đặt nồi lên bếp, cho dầu ăn, đợi nóng, trút nước mắm chua ngọt đã pha vào, đợi sôi 3 phút tắt bếp. Làm nước sốt: Pha sẵn một chén nước chua ngọt mặn đủ vị từ nước mắm, dấm, tỏi, ớt, hành lá. Đặt nồi lên bếp, cho dầu ăn, đợi nóng, trút nước mắm chua ngọt đã pha vào, đợi sôi 3 phút tắt bếp.

* Bước 5

Cuối cùng xếp đậu lên đĩa, rưới nước sốt tỏi hành chua ngọt lên trên và thưởng thức.
Cuối cùng xếp đậu lên đĩa, rưới nước sốt tỏi hành chua ngọt lên trên và thưởng thức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne