chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Nước đậu đen rang - Thức uống giúp giải khát, giải độc, thanh lọc cơ thể cực tốt. Trong đậu đen có chứa nhiều vitamin A, B, C, PP, protid, glucid, lipid, muối khoáng, rất tốt cho sức khoẻ. Do đó, bên cạnh việc bổ sung lượng nước cho cơ thể bằng nước lọc thì bạn cũng nên thường xuyên uống nước đậu đen để hiệu quả tích cực sẽ được nhân lên gấp bội phần nhé. Đặc biệt những trưa hè nắng gắt, cơ thể thường tích nhiệt gây khó ngủ về đêm, dễ sinh bệnh... bạn nên nấu sẵn nhiều nước đậu đen, trữ trong tủ lạnh để dùng khi cần thiết.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột
2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây
3. Ăn nhiều cá hơn
4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường
5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối
6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý
7. Không để cơ thể thiếu nước
8. Không bỏ bữa sáng
Xem thêmCopyright © 2024 An Ngon Ne