Trang chủ Top 9 món ăn Top 9 các cách làm bánh mì sandwich

Top 9 các cách làm bánh mì sandwich

1 2 3 4 5 6 7 8 9

1 . Bánh mì sandwich kèm thịt bò và khoai tây chiên

Bánh mì sandwich kèm thịt bò và khoai tây chiên

Cách Làm Món Bánh mì sandwich kèm thịt bò và khoai tây chiên của Phan Bao Van

#12thangbepvui Để bữa sáng đơn giản nhưng vẫn đủ chất thì có ngay món bánh mì sandwich ăn kèm thịt bò tươi ngon hấp dẫn và những miếng khoai tây vàng ươm thật là tuyệt.🥰

Nguyên liệu

300 gr

thịt bò

100 gr

khoai tây

1 muỗng canh

mè rang

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Thịt bò rửa sạch để ráo và cắt miếng vừa ăn.Nêm vào 1 muỗng cafe dầu hào,½ muỗng cafe nước tương,½ muỗng cafe đường để 10 phút cho thấm gia vị.Sau đó bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào rồi cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm sau đó cho thịt bò vào xào nhanh tay thêm hành tây vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp cho thêm hành lá cắt nhỏ vào và rắc thêm ít tiêu cho thơm.
Thịt bò rửa sạch để ráo và cắt miếng vừa ăn.Nêm vào 1 muỗng cafe dầu hào,½ muỗng cafe nước tương,½ muỗng cafe đường để 10 phút cho thấm gia vị.Sau đó bắc chảo lên bếp cho dầu ăn vào rồi cho tỏi băm nhỏ vào phi thơm sau đó cho thịt bò vào xào nhanh tay thêm hành tây vào nêm nếm lại cho vừa ăn rồi tắt bếp cho thêm hành lá cắt nhỏ vào và rắc thêm ít tiêu cho thơm.

* Bước 2

Khoai tây chiên vàng giòn vớt ra giấy thấm dầu rồi cho ra đĩa.
Khoai tây chiên vàng giòn vớt ra giấy thấm dầu rồi cho ra đĩa.

* Bước 3

Bày thịt bò,bánh mì sandwich và khoai tây chiên ra đĩa thêm tương ớt cay cay cho ngon miệng nhé!
Bày thịt bò,bánh mì sandwich và khoai tây chiên ra đĩa thêm tương ớt cay cay cho ngon miệng nhé!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

2 . Vào bếp cùng con: bánh mì sandwich gấc sữa tươi

Vào bếp cùng con: bánh mì sandwich gấc sữa tươi

Vào bếp cùng con: bánh mì sandwich gấc sữa tươi

Các con thích ăn sandwich mà mua ở ngoài hiếm khi gặp loại nào không có chất bảo quản hay các loại tạp chất không mong muốn. Vì thế nên mình đã quyết định làm sandwich cho các bạn, và may mắn được tiếp đón nồng nhiệt. Gấc có rất nhiều chất tốt cho sức khoẻ và tạo màu cam tươi siêu đẹp, nhưng nếu không có dầu gấc thì cứ dùng dầu ô liu cũng được rồi ạ :D chúc cả nhà ngon miệng! #ebepvang

Nguyên liệu

1 muỗng cà phê

muối

7 muỗng cà phê

đường nâu hữu cơ

2 muỗng canh

dầu gấc ép lạnh

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho bột, đường, men, sữa, muối vào trộn đều
Cho bột, đường, men, sữa, muối vào trộn đều Cho bột, đường, men, sữa, muối vào trộn đều Cho bột, đường, men, sữa, muối vào trộn đều

* Bước 2

Để mấy bạn nhỏ trộn cùng cho vui :D
Để mấy bạn nhỏ trộn cùng cho vui :D Để mấy bạn nhỏ trộn cùng cho vui :D Để mấy bạn nhỏ trộn cùng cho vui :D

* Bước 3

Cho tiếp dầu gấc..
Cho tiếp dầu gấc.. Cho tiếp dầu gấc..

* Bước 4

Và bơ lạt vào, bóp đều cho thấm cả vào bột
Và bơ lạt vào, bóp đều cho thấm cả vào bột Và bơ lạt vào, bóp đều cho thấm cả vào bột Và bơ lạt vào, bóp đều cho thấm cả vào bột Và bơ lạt vào, bóp đều cho thấm cả vào bột

* Bước 5

Để bột nghỉ 1 tiếng, lấy tay kéo bột từ 4 phía rồi đập vào giữa. Hoặc kéo giãn bột như kiểu xoay tròn bột làm đế bánh pizza. Mục tiêu là kéo giãn cục bột này ra nhất có thể. Rồi để bột nghỉ tiếp 45-60 phút. Kéo bột thêm lần nữa y như vậy rồi để bột nghỉ 45-60 phút tiếp. Tiếp đó cuộn bột (coiling) bằng cách dùng tay nhấc bột lên khỏi khay ngay ở giữa miếng bột, rồi để 2 đầu miếng bột cuộn vào giữa. Để bột nghỉ 45-60 phút lần 3. Hoặc cũng có thể đậy kín, cho vào tủ lạnh qua đêm.
Để bột nghỉ 1 tiếng, lấy tay kéo bột từ 4 phía rồi đập vào giữa. Hoặc kéo giãn bột như kiểu xoay tròn bột làm đế bánh pizza. Mục tiêu là kéo giãn cục bột này ra nhất có thể. Rồi để bột nghỉ tiếp 45-60 phút. Kéo bột thêm lần nữa y như vậy rồi để bột nghỉ 45-60 phút tiếp. Tiếp đó cuộn bột (coiling) bằng cách dùng tay nhấc bột lên khỏi khay ngay ở giữa miếng bột, rồi để 2 đầu miếng bột cuộn vào giữa. Để bột nghỉ 45-60 phút lần 3. Hoặc cũng có thể đậy kín, cho vào tủ lạnh qua đêm. Để bột nghỉ 1 tiếng, lấy tay kéo bột từ 4 phía rồi đập vào giữa. Hoặc kéo giãn bột như kiểu xoay tròn bột làm đế bánh pizza. Mục tiêu là kéo giãn cục bột này ra nhất có thể. Rồi để bột nghỉ tiếp 45-60 phút. Kéo bột thêm lần nữa y như vậy rồi để bột nghỉ 45-60 phút tiếp. Tiếp đó cuộn bột (coiling) bằng cách dùng tay nhấc bột lên khỏi khay ngay ở giữa miếng bột, rồi để 2 đầu miếng bột cuộn vào giữa. Để bột nghỉ 45-60 phút lần 3. Hoặc cũng có thể đậy kín, cho vào tủ lạnh qua đêm.

* Bước 6

Rắc ít bột mì khô ra mặt phẳng sạch. Cắt cục bột thành 4 phần. Làm phẳng từng cục bột rồi gấp bột 2 bên vào giữa như hình cuối.
Rắc ít bột mì khô ra mặt phẳng sạch. Cắt cục bột thành 4 phần. Làm phẳng từng cục bột rồi gấp bột 2 bên vào giữa như hình cuối. Rắc ít bột mì khô ra mặt phẳng sạch. Cắt cục bột thành 4 phần. Làm phẳng từng cục bột rồi gấp bột 2 bên vào giữa như hình cuối. Rắc ít bột mì khô ra mặt phẳng sạch. Cắt cục bột thành 4 phần. Làm phẳng từng cục bột rồi gấp bột 2 bên vào giữa như hình cuối.

* Bước 7

Dùng tay cuộn tròn bột lại. Vừa cuộn vừa kéo giãn ra xíu cho bột căng mỏng ra tí, rồi đặt vào khay nướng sandwich 450g. Làm y như thế với 3 cục bột còn lại. Đậy nắp khuôn lại để bột không bị khô. Cũng có thể chia mẻ bột này thành 2 phần và nướng 2 lần trong khuôn sandwich 250g ạ.
Dùng tay cuộn tròn bột lại. Vừa cuộn vừa kéo giãn ra xíu cho bột căng mỏng ra tí, rồi đặt vào khay nướng sandwich 450g. Làm y như thế với 3 cục bột còn lại. Đậy nắp khuôn lại để bột không bị khô. Cũng có thể chia mẻ bột này thành 2 phần và nướng 2 lần trong khuôn sandwich 250g ạ. Dùng tay cuộn tròn bột lại. Vừa cuộn vừa kéo giãn ra xíu cho bột căng mỏng ra tí, rồi đặt vào khay nướng sandwich 450g. Làm y như thế với 3 cục bột còn lại. Đậy nắp khuôn lại để bột không bị khô. Cũng có thể chia mẻ bột này thành 2 phần và nướng 2 lần trong khuôn sandwich 250g ạ. Dùng tay cuộn tròn bột lại. Vừa cuộn vừa kéo giãn ra xíu cho bột căng mỏng ra tí, rồi đặt vào khay nướng sandwich 450g. Làm y như thế với 3 cục bột còn lại. Đậy nắp khuôn lại để bột không bị khô. Cũng có thể chia mẻ bột này thành 2 phần và nướng 2 lần trong khuôn sandwich 250g ạ.

* Bước 8

Một tiếng sau, hoặc khi bột đã nở gần đầy hộp thì cho vào nướng ở 185C, trong 30 phút, lửa trên dưới. Trong hình là mình đậy nắp khuôn, nên bánh hơi đặc. Mấy đợt sau mình không đậy nắp khuôn nữa, chỉ lấy giấy bạc đậy hờ lên trên, để bánh phồng vượt khỏi khuôn luôn thì bánh xốp hơn, ngon hơn ạ.
Một tiếng sau, hoặc khi bột đã nở gần đầy hộp thì cho vào nướng ở 185C, trong 30 phút, lửa trên dưới. Trong hình là mình đậy nắp khuôn, nên bánh hơi đặc. Mấy đợt sau mình không đậy nắp khuôn nữa, chỉ lấy giấy bạc đậy hờ lên trên, để bánh phồng vượt khỏi khuôn luôn thì bánh xốp hơn, ngon hơn ạ. Một tiếng sau, hoặc khi bột đã nở gần đầy hộp thì cho vào nướng ở 185C, trong 30 phút, lửa trên dưới. Trong hình là mình đậy nắp khuôn, nên bánh hơi đặc. Mấy đợt sau mình không đậy nắp khuôn nữa, chỉ lấy giấy bạc đậy hờ lên trên, để bánh phồng vượt khỏi khuôn luôn thì bánh xốp hơn, ngon hơn ạ. Một tiếng sau, hoặc khi bột đã nở gần đầy hộp thì cho vào nướng ở 185C, trong 30 phút, lửa trên dưới. Trong hình là mình đậy nắp khuôn, nên bánh hơi đặc. Mấy đợt sau mình không đậy nắp khuôn nữa, chỉ lấy giấy bạc đậy hờ lên trên, để bánh phồng vượt khỏi khuôn luôn thì bánh xốp hơn, ngon hơn ạ.

* Bước 9

Bánh sẽ có thớ dai thế này mặc dù không cần nhồi bột, để ở nhiệt độ phòng (25C), trong bịch kín, được 3 ngày vẫn ăn ngon.
Bánh sẽ có thớ dai thế này mặc dù không cần nhồi bột, để ở nhiệt độ phòng (25C), trong bịch kín, được 3 ngày vẫn ăn ngon. Bánh sẽ có thớ dai thế này mặc dù không cần nhồi bột, để ở nhiệt độ phòng (25C), trong bịch kín, được 3 ngày vẫn ăn ngon.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

3 . Bánh mì sandwich bọc rau củ

Bánh mì sandwich bọc rau củ

Bánh mì sandwich bọc rau củ

Có thể dùng làm bữa sáng cho bé rất tiện lợi và đầy đủ dinh dưỡng

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mì cắt miếng vuông tròn tuỳ ý
Bánh mì cắt miếng vuông tròn tuỳ ý

* Bước 2

Tẩm bánh mì vào lòng đỏ trứng cho thấm đều các mặt
Tẩm bánh mì vào lòng đỏ trứng cho thấm đều các mặt

* Bước 3

Súp lơ, cà rốt xay vụn

* Bước 4

Cho bơ hữu cơ vào chảo cho tan ra, đổ hh bánh mì trưng vào nhah tay đảo đều cho bánh thấm đều, vàng

* Bước 5

Cho rau củ xay và tiếp tục đảo đến khi bánh mì bám hết phần trứng và rau củ
Cho rau củ xay và tiếp tục đảo đến khi bánh mì bám hết phần trứng và rau củ

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

4 . Bánh mì sandwich trứng ốp la

Bánh mì sandwich trứng ốp la

Bánh mì sandwich trứng ốp la

#ebepvang Đơn giản mà ngon cho buổi sáng nhanh gọn với món bánh mì sandwich trứng ốp la.

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho chảo lên bếp rồi cho lát bánh mì sandwich lên chảo áp chảo cho vàng 2 mặt rồi cho ra đĩa.
Cho chảo lên bếp rồi cho lát bánh mì sandwich lên chảo áp chảo cho vàng 2 mặt rồi cho ra đĩa. Cho chảo lên bếp rồi cho lát bánh mì sandwich lên chảo áp chảo cho vàng 2 mặt rồi cho ra đĩa. Cho chảo lên bếp rồi cho lát bánh mì sandwich lên chảo áp chảo cho vàng 2 mặt rồi cho ra đĩa.

* Bước 2

Sau đó cho 1 muỗng cafe dầu ăn vào chảo rồi cho trứng gà vào ốp la.Rồi lấy ra cho lên lát bánh mì sandwich rắc thêm ít tiêu hoặc muối tiêu.
Sau đó cho 1 muỗng cafe dầu ăn vào chảo rồi cho trứng gà vào ốp la.Rồi lấy ra cho lên lát bánh mì sandwich rắc thêm ít tiêu hoặc muối tiêu. Sau đó cho 1 muỗng cafe dầu ăn vào chảo rồi cho trứng gà vào ốp la.Rồi lấy ra cho lên lát bánh mì sandwich rắc thêm ít tiêu hoặc muối tiêu. Sau đó cho 1 muỗng cafe dầu ăn vào chảo rồi cho trứng gà vào ốp la.Rồi lấy ra cho lên lát bánh mì sandwich rắc thêm ít tiêu hoặc muối tiêu.

* Bước 3

Nếu thích thì cho thêm chà bông,xốt mayonnais và tương ớt rồi thưởng thức nhé.
Nếu thích thì cho thêm chà bông,xốt mayonnais và tương ớt rồi thưởng thức nhé. Nếu thích thì cho thêm chà bông,xốt mayonnais và tương ớt rồi thưởng thức nhé.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

5 . Bánh mì sandwich trứng

Bánh mì sandwich trứng

Bánh mì sandwich trứng

Nguyên liệu

2 lát

bánh mì

3 quả

trứng

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cho trứng đã đánh vào chảo

* Bước 2

Đặt 2 lát bánh mì sandwich lên trên

* Bước 3

Lật bánh mì + trứng, thêm rau xà lách + cà chua vào. Thêm một chút tương cà!

* Bước 4

Cắt làm 4 miếng. Thưởng thức!
Cắt làm 4 miếng. Thưởng thức!

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

6 . Bánh mì sandwich 3 tầng

Bánh mì sandwich 3 tầng

Bánh mì sandwich 3 tầng

#ebepvang Món ăn sáng hay ăn xế rất nhanh và ngon dành cho cả nhà với các nguyên liệu có sẵn

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Áp chảo bánh mì với bơ cho thơm và giòn

* Bước 2

Chiên trứng, phết pate lên 1 miếng sandwich, thêm rau xà lách, cắt mỏng jambon và xếp xen kẽ các nguyên liệu vào từng lớp bánh tùy thích
Chiên trứng, phết pate lên 1 miếng sandwich, thêm rau xà lách, cắt mỏng jambon và xếp xen kẽ các nguyên liệu vào từng lớp bánh tùy thích Chiên trứng, phết pate lên 1 miếng sandwich, thêm rau xà lách, cắt mỏng jambon và xếp xen kẽ các nguyên liệu vào từng lớp bánh tùy thích Chiên trứng, phết pate lên 1 miếng sandwich, thêm rau xà lách, cắt mỏng jambon và xếp xen kẽ các nguyên liệu vào từng lớp bánh tùy thích

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

7 . Làm pizza bằng bánh mì sandwich

Làm pizza bằng bánh mì sandwich

Làm pizza bằng bánh mì sandwich

#daisucookpad2022 #beplarai #bepvang

Nguyên liệu

4 lát

bánh mì

Chút

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Khoảng 100g nạc thăn xay nhuyễn ướp bột nêm tiêu hành tím.phi thơm tỏi cho vào xào chín cho chừng nửa chén tương cà vào xào chung,thịt chín nhắc xuống.cắt 4 miếng sandwich thành khối vuông nhỏ nhỏ cho 3 trứng gà 1 chút muối vào bóp đều.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào chiên vàng 2 mặt
Khoảng 100g nạc thăn xay nhuyễn ướp bột nêm tiêu hành tím.phi thơm tỏi cho vào xào chín cho chừng nửa chén tương cà vào xào chung,thịt chín nhắc xuống.cắt 4 miếng sandwich thành khối vuông nhỏ nhỏ cho 3 trứng gà 1 chút muối vào bóp đều.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào chiên vàng 2 mặt Khoảng 100g nạc thăn xay nhuyễn ướp bột nêm tiêu hành tím.phi thơm tỏi cho vào xào chín cho chừng nửa chén tương cà vào xào chung,thịt chín nhắc xuống.cắt 4 miếng sandwich thành khối vuông nhỏ nhỏ cho 3 trứng gà 1 chút muối vào bóp đều.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào chiên vàng 2 mặt Khoảng 100g nạc thăn xay nhuyễn ướp bột nêm tiêu hành tím.phi thơm tỏi cho vào xào chín cho chừng nửa chén tương cà vào xào chung,thịt chín nhắc xuống.cắt 4 miếng sandwich thành khối vuông nhỏ nhỏ cho 3 trứng gà 1 chút muối vào bóp đều.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào chiên vàng 2 mặt

* Bước 2

Cho bánh mì vào cái dĩa nhôm cho thịt đã xào với tương cà lên xắt mỏng xúc xích xếp lên mặt cho vài lá quế cuối cùng cho phô mai bào sợi lên đem nướng bằng lò thủy tinh khi phô mai đã tan chảy hơi xém vàng trên mặt lấy ra cho tương ớt và mayonnaise lên rồi cắt thành miếng ăn
Cho bánh mì vào cái dĩa nhôm cho thịt đã xào với tương cà lên xắt mỏng xúc xích xếp lên mặt cho vài lá quế cuối cùng cho phô mai bào sợi lên đem nướng bằng lò thủy tinh khi phô mai đã tan chảy hơi xém vàng trên mặt lấy ra cho tương ớt và mayonnaise lên rồi cắt thành miếng ăn Cho bánh mì vào cái dĩa nhôm cho thịt đã xào với tương cà lên xắt mỏng xúc xích xếp lên mặt cho vài lá quế cuối cùng cho phô mai bào sợi lên đem nướng bằng lò thủy tinh khi phô mai đã tan chảy hơi xém vàng trên mặt lấy ra cho tương ớt và mayonnaise lên rồi cắt thành miếng ăn Cho bánh mì vào cái dĩa nhôm cho thịt đã xào với tương cà lên xắt mỏng xúc xích xếp lên mặt cho vài lá quế cuối cùng cho phô mai bào sợi lên đem nướng bằng lò thủy tinh khi phô mai đã tan chảy hơi xém vàng trên mặt lấy ra cho tương ớt và mayonnaise lên rồi cắt thành miếng ăn

* Bước 3

* Bước 4

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

8 . Ăn sáng với bánh mì sandwich xúc xích và trứng

Ăn sáng với bánh mì sandwich xúc xích và trứng

Ăn sáng với bánh mì sandwich xúc xích và trứng

#daisucookpad2022 #beplairai #bepvang

Nguyên liệu

2 miếng

sandwich

2 cây

xúc xích

chút

muối

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cắt bỏ bìa bánh mì đo xúc xích cắt bằng với bánh mì cắt thành đoạn dùng ghim thành xâu.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào đem chiên vàng 4 mặt.trứng cho chút muối đánh tan rồi lược.khi chảo còn nóng cho trứng vào tráng thành hình chữ nhật rồi mở lửa nhỏ
Cắt bỏ bìa bánh mì đo xúc xích cắt bằng với bánh mì cắt thành đoạn dùng ghim thành xâu.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào đem chiên vàng 4 mặt.trứng cho chút muối đánh tan rồi lược.khi chảo còn nóng cho trứng vào tráng thành hình chữ nhật rồi mở lửa nhỏ Cắt bỏ bìa bánh mì đo xúc xích cắt bằng với bánh mì cắt thành đoạn dùng ghim thành xâu.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào đem chiên vàng 4 mặt.trứng cho chút muối đánh tan rồi lược.khi chảo còn nóng cho trứng vào tráng thành hình chữ nhật rồi mở lửa nhỏ Cắt bỏ bìa bánh mì đo xúc xích cắt bằng với bánh mì cắt thành đoạn dùng ghim thành xâu.cho bơ vào chảo cho bánh mì vào đem chiên vàng 4 mặt.trứng cho chút muối đánh tan rồi lược.khi chảo còn nóng cho trứng vào tráng thành hình chữ nhật rồi mở lửa nhỏ

* Bước 2

Cho xâu bánh mì vào dùng sạn ép bánh mì sát với trứng cuộn lại để 1 chút cho trứng dẻ lấy ra.làm xong cho ra dĩa cho tương ớt và mayonnaise vào
Cho xâu bánh mì vào dùng sạn ép bánh mì sát với trứng cuộn lại để 1 chút cho trứng dẻ lấy ra.làm xong cho ra dĩa cho tương ớt và mayonnaise vào Cho xâu bánh mì vào dùng sạn ép bánh mì sát với trứng cuộn lại để 1 chút cho trứng dẻ lấy ra.làm xong cho ra dĩa cho tương ớt và mayonnaise vào Cho xâu bánh mì vào dùng sạn ép bánh mì sát với trứng cuộn lại để 1 chút cho trứng dẻ lấy ra.làm xong cho ra dĩa cho tương ớt và mayonnaise vào

* Bước 3

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

9 . Bánh Mì Sandwich Kẹp Thịt Nguội Phô Mai 🥪

Bánh Mì Sandwich Kẹp Thịt Nguội Phô Mai 🥪

Bánh Mì Sandwich Kẹp Thịt Nguội Phô Mai 🥪

Nhanh gọn cho bữa trưa dã ngoại.

Nguyên liệu

1 quả

trứng gà

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Bánh mì sandwich nướng sơ không cần quá vàng. Ốp la trứng gà
Bánh mì sandwich nướng sơ không cần quá vàng.
Ốp la trứng gà

* Bước 2

Mayonaise quét vào mặt trong lát sandwich Xếp từng lớp bánh mì và nhân không cần thứ tự bắt buộc
Mayonaise quét vào mặt trong lát sandwich 
Xếp từng lớp bánh mì và nhân không cần thứ tự bắt buộc Mayonaise quét vào mặt trong lát sandwich 
Xếp từng lớp bánh mì và nhân không cần thứ tự bắt buộc Mayonaise quét vào mặt trong lát sandwich 
Xếp từng lớp bánh mì và nhân không cần thứ tự bắt buộc

* Bước 3

Lần lượt đến hết nhân cuối cùng là lớp bánh mì, rắc ít muối tiêu xen kẽ.
Lần lượt đến hết nhân cuối cùng là lớp bánh mì, rắc ít muối tiêu xen kẽ. Lần lượt đến hết nhân cuối cùng là lớp bánh mì, rắc ít muối tiêu xen kẽ. Lần lượt đến hết nhân cuối cùng là lớp bánh mì, rắc ít muối tiêu xen kẽ.

* Bước 4

Bọc lại và cắt đôi cho dễ ăn, bọc plastic lại cho bữa trưa dã ngoại.
Bọc lại và cắt đôi cho dễ ăn, bọc plastic lại cho bữa trưa dã ngoại. Bọc lại và cắt đôi cho dễ ăn, bọc plastic lại cho bữa trưa dã ngoại. Bọc lại và cắt đôi cho dễ ăn, bọc plastic lại cho bữa trưa dã ngoại.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về ăn uống

1. Bữa ăn bao gồm các thực phẩm giàu tinh bột

2. Ăn nhiều rau xanh và trái cây

3. Ăn nhiều cá hơn

4. Cắt giảm chất béo bão hòa và đường

5. Trong chế độ ăn uống, hãy ăn ít muối

6. Tích cực vận động và giữ số cân hợp lý

7. Không để cơ thể thiếu nước

8. Không bỏ bữa sáng

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne