Nộm gà

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thảo Aiko

Nộm gà

Nộm gà , 40k cho ngày hè thanh mát !

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

2 phần ăn
200 g

ức gà

1 củ

cà rốt

1 củ

hành tây

1 quả

dưa chuột

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Đập dập gừng bỏ luộc cừng ức gà, bào nhỏ cà rốt, thái lát mỏng dưa chuột, hành tây thái nhỏ ngâm với nước ấm để bớt hăng và cay, lạc rang bóp bỏ xẩy cho hết vỏ, rau răm mùi cắt nhỏ

* Bước 2

Gà chín vớt gà ra bát để nguội, mình k ăn được giá và cà rốt sống nên mình chần sơ qua nước nóng rồi vớt ra. Vớt hành tây ra và nắm chặt hết nước. Gà nguội xé miếng nhỏ! Pha 3 thìa nước mắm, 1 quả rưỡi chanh, 1 quả ớt, 3 thìa đường, khuấy đều.

* Bước 3

Trộn đều gà, hành tây, giá đỗ, cà rốt, mùi ta, răm. Sau khi trộn đều thì đổ bát nước gia vị vừa pha vào trộn cùng, trộn đều tay để được ngấm đều. Tầm 15p thì mang lạc ra trộn cùng.hoàn thành bữa ăn thanh mát bổ rẻ cho ngày hè nóng bức.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne