Salad 3 bước

Giới thiệu

Đầu bếp :

Hoàng Ngọc

Salad 3 bước

Trưa nay nổi hứng thèm ăn salad, vậy là mở tủ lạnh coi có gì làm nấy. Sẵn thêm chai sốt mè rang tada ra tô salad mát mẻ ngon lành!

Nguyên liệu

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Túm lại trưa nay tủ lạnh mình chỉ có từng này thứ, và thêm ít ngò ta
Ảnh Bước 1

* Bước 2

B1: Tất cả cắt nhỏ vừa ăn, dưa leo cắt cục cục lộn xộn chứ ko nên thái lát mỏng. Cà chua có thể bỏ hạt nếu ko muốn salad bị ướt quá
Ảnh Bước 2

* Bước 3

B2: Ngò cắt khúc, hành tím lột vỏ thái mỏng vừa rồi ngâm vào nước lạnh cho bớt hăng, xong cho vào tô salad luôn

* Bước 4

Còn đây là sốt mè rang Kewpie thần thánh. Hoặc bạn cũng có thể thử sốt chanh dây, sốt bbq, sốt kem...
Ảnh Bước 4

* Bước 5

B3: Rưới sốt vào hỗn hợp rau củ và trộn đều là có luôn tô salad mùa hè rồi ^^
Ảnh Bước 5

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne