Trang chủ chè hạt sen Chè hạt sen củ năng

Chè hạt sen củ năng

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thu Mèo

Chè hạt sen củ năng

#5hthu5

Nguyên liệu

300 gram

củ năng

200 gram

hạt sen khô

500 gram

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Củ năng mua về đem rửa sạch, gọt vỏ rồi rửa lại lần nữa. Nếu củ to có thể bổ đôi hoặc ba, tư cho vừa ăn. Cho củ năng vào thau nước lạnh để giữ được màu trắng đẹp.
Ảnh Bước 1

* Bước 2

Hạt sen khô đem rửa sạch, ngâm nước lạnh khoảng 2 tiếng.
Ảnh Bước 2

* Bước 3

Bắc hạt sen lên bếp nấu cho tới khi chín bở.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Vớt hạt sen ra một cái tô lớn, cho đường vào ướp, thi thoảng đảo nhẹ tay để đường thấm vào hạt sen.
Ảnh Bước 4

* Bước 5

Khi đường tan hết và thấm vào hạt sen, trút toàn bộ hỗn hợp vào nồi nước luộc hạt sen lúc nãy rồi đun sôi lại, sau đó cho phần củ năng vào nấu cùng.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Khi hạt sen chín tới, tắt bếp ngay và nêm nếm lại đường cho vừa ăn.để nguội hoặc dùng nóng đều ngon nha😊😊😊😊😊
Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne