Trang chủ kim chi KIM CHI CẢI THẢO TRẮNG (không dùng bột nếp/cá/tôm/bột ớt gói trộn sẵn)

KIM CHI CẢI THẢO TRẮNG (không dùng bột nếp/cá/tôm/bột ớt gói trộn sẵn)

Giới thiệu

Đầu bếp :

Thái Huyền

KIM CHI CẢI THẢO TRẮNG (không dùng bột nếp/cá/tôm/bột ớt gói trộn sẵn)

-Thực hành làm theo công thức của chị “bùi thùy linh” có điều chỉnh theo sở thích. -Sau mấy lần làm thì rút ra kn với khí hậu VN: thì nên tách bẹ - cắt khúc (chia cọng riêng, lá riêng) - trụng đẫm nước (bớt mặn) - rắc muối ngâm cọng trước ngâm lá 1h (tổng ngâm 2h)

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Cải thảo rửa sạch bụi bằng sơ mướp, chẻ dọc làm 4, rắc muối vào từng bẹ lá, dựng tàu lá lên trên cuống lá xuống dưới và để khoảng 4-8h tuỳ thời tiết để cải héo bớt (rắc vừa đủ muối, rắc nhiều cải rất mặn, hại thận, hỏng vị hài hòa của kim chi).
Ảnh Bước 1 Ảnh Bước 1

* Bước 2

Sau 4h kiểm tra bằng cách bẻ gập cuống cải không gãy là ổn.

* Bước 3

Xả sạch muối đọng lại/hoặc rửa ngập nước nhiều lần (cắn thử xem còn mặn k?), vắt thật ráo nước, treo lên hong khô nước nếu cần.
Ảnh Bước 3

* Bước 4

Cho bột ớt ra tô, chế thêm ít nước sôi và đợi tầm 5-10p cho bột ớt nở ra, để ấm ấm.

* Bước 5

Hành tây, gừng, tỏi, táo đem xay nguyễn + củ cải bào sợi + cà rốt bào sợi, hành lá cắt khúc. Trộn đều tất cả các nguyên liệu trên, thêm đường + nước mắm ngon (tầm 03 thìa ăn phở nếu cải thảo k bị mặn), nếm vừa miệng.
Ảnh Bước 5

* Bước 6

Phết nhân trộn vào từng bẹ lá cho đến hết. Cho vào hộp đậy kín, để ngoài khoảng 2 ngày nếm thấy chua thì cho ngăn mát tủ lạnh ăn dần
Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6 Ảnh Bước 6

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne