Củ sen kiệu

Giới thiệu

Đầu bếp :

Betty Ng

Củ sen kiệu

Dùng làm món ăn kèm trong bữa ăn hoặc tiệc chay. #bepvang

Nguyên liệu

Khẩu phần ăn :

1 phần ăn
1-2 củ

sen

1-2 trái

chanh

1 mcf

đường

Hướng dẫn nấu nướng

* Bước 1

Rửa và gọt vỏ củ dền, cà rốt, cho vào máy xay, thêm một ít nước sôi, xay nhuyễn và lọc lấy nước bỏ cặn. Cho nước ép vào tô, vắt chanh vào, thêm đường, khuấy đều, nếm vừa miệng.

* Bước 2

Củ sen rửa sạch, cắt lát, luộc chín. Cho củ sen vào tô nước ép, trộn đều, lấy nắp đậy lại và cho vào tủ lạnh qua đêm là có thể lấy ra thưởng thức được. Để càng lâu, màu càng sậm.
Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2 Ảnh Bước 2

* Bước 3

Màu cà rốt sau khi ngâm, không lên được màu đẹp, nên mình đã cho ít nước củ dền vào mới được màu như hình.

chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to

Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh

1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây

2. Thêm protein nạc

3. Đừng quên sữa

4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt

5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo

6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp

7. Thử làm món mới

8. Ăn vặt một cách lành mạnh

Xem thêm
🇻🇳 Việt Nam 🇺🇸 USA 🇮🇩 Indonesia

Copyright © 2024 An Ngon Ne