Trang chủ
Gia vị
Công thức
Mực khô xào rau muống
Giới thiệu
chú ý: Nếu không có tiếng việt cần cài Settings > Time & Language > Speech > Manage voices > Add voices > Tiếng Việt
Đầu bếp :
LE AMIMực khô xào rau muống
Hướng dẫn nấu nướng
* Bước 1
Mực rửa sạch, bỏ phần sụn cứng ở lưng. Ngâm với nước có bỏ 1 chút rượu để khử mùi tanh khoảng 5 phút. Bỏ mực ra thái miếng vừa ăn rồi chiên sơ sau đó vớt ra đĩa.
* Bước 2
Rau muống luộc qua nước sôi khoảng 2 phút. Vớt ra để ráo nước.
* Bước 3
Cho dầu ăn vào chảo, phi thơm hành tỏi, cho rau muống và mực vào xào. Cho 2 thìa hạt nêm rồi đảo đều khoảng 2 phút rau chín tới. Vớt rau ra trước, thêm chút nước lọc để lửa liu riu khoảng 3 phút cho mực mềm hơn.
* Bước 4
Tắt bếp đổ phần mực lên trên rau và vắt xíu chanh.
chú ý: nếu có ảnh bạn có thể click để xem phóng to
Dụng cụ trong bếp để nấu ăn ngon
Lời khuyên của các chuyên gia về về bữa ăn lành mạnh
1. Một nửa khẩu phần ăn là rau và trái cây
2. Thêm protein nạc
3. Đừng quên sữa
4. Bao gồm ngũ cốc nguyên hạt
5. Tránh tiêu thụ quá nhiều chất béo
6. Hãy sáng tạo trong nhà bếp
7. Thử làm món mới
8. Ăn vặt một cách lành mạnh
Xem thêm
Soup - Cháo
Canh
Sinh tố - Nước ép
Nem - Chả
Salad
Kem
Bánh ngọt
Chay
Chè
Bánh mặn
Chưng - hấp
Lẩu
Nộm - Gỏi
Nướng - Quay
Kho - Rim
Đồ uống
Xôi
Nước ép
Cocktail - Mocktail
Pasta - Spaghetti
Sinh tố
Nước chấm - Sốt
Bún - Mì - Phở
Nghao - Sò - Ốc
Mứt
Miến - Hủ tiếu
Món chiên
Món luộc
Rang - Xào
Ủ - Lên men
Đồ sống
Mứt - Kẹo
Nước chấm
Muối chua - Ngâm chua
Snacks
Thạch - Rau câu
Nấm
Nướng
Sữa chua
Cupcake - Muffin
Món cuốn
Thủy - Hải sản
Cupcake
Món rang - xào
Copyright © 2024 An Ngon Ne